人群養生第3584頁 - 天天健康

六心理不利於老人健康

目錄第一章：老年人6種心態不利身心健康第二章：老人如何保持良好心態? 第三章：呵護老人心理有哪些方法? 第四章：老年人心理的“五怕” 編者按：老年人想要健康長壽，心理健康必不可少，老年人的一些心態不利於身心健康。那麼，老

2012-04-10 5

中老年人要學會腰部護理

目錄第一章：老年人的腰部護理方法第二章：適合老年人的腰部健身的養生方法第三章：中老年人如何減輕腰部酸痛感編者按：腰是人們頂天立地的支柱，使人們身體很重要的組織，但是到了老年，腰部就會出現一些疾病，因此老年人保護腰部就十

2012-04-10 7

養生妙招老年人健康睡眠十禁忌

目錄第一章：養生妙招老人睡眠十忌第二章：老人健康睡眠的6項注意第三章：老年睡眠的五大誤點編者按：老年人的睡眠品質和健康戚戚相關，有的人會認為睡眠時間短或覺淺是老年人正常現象，其實不然。老年人要如何改善睡眠品質?老年人

2012-04-11 7

5種環境不適合老人居住

目錄第一章：不適合老人住的5種不良環境第二章：老年人居住環境的選擇第三章：老年人居住環境有哪些要求? 編者按：環境改變人的心情，決定人們的生活健康狀況，尤其是對於老人來說十分重要，老人們的大多時間都是待在家裡，因此家居設

2012-04-12 25

抗擊衰老老年人越活越年輕的招數

目錄第一章：讓老人越來越年輕的妙招第二章：加快老人衰老的因素都有哪些第三章：老年人要怎麼對抗衰老編者按：人到老年身體就逐漸的開始衰老，但也有一種說法是越活越年輕。那麼，老年人如何越活越年輕呢?老年人的抗衰老方法有哪些呢

2012-04-17 5

合理搭配飲食拒絕老年癡呆

目錄第一章：調好飲食遠離老年癡呆第二章：老年性癡呆10大誘因第三章：老年性癡呆患者日常生活5注意編者按：老年癡呆隨著年齡的增長患病幾率不斷增加，老年癡呆是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，為人們的生活帶來嚴重困擾

2012-04-17 10

老人心理保健五要素保持身心健康

目錄第一章：老人養生心理健康五要點第二章：老年人需要保持8個“樂” 第三章：老人心理養生掌握4要素第四章：老年抑鬱症預防5大策略第五章：老年抑鬱症患者的心理療法編者按：老年人兒女們都不在身邊，心理孤獨時在所難

2012-04-18 12

五個症狀提示你急需排毒

症狀1：便秘如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導

2010-09-30 7

女性養生保健應該要選對時間

女性養生保健選准最佳時間，你的健康才會有保證。不要讓錯誤的時間損壞我們保持健康的好心情哦！刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。由於這時，口腔的細菌開端分解食品殘渣，其產生的酸性物質易腐化、溶解牙釉質，使牙齒受到侵害。

2010-09-30 13

4種“虛”女人的食補藥補方案

隨著生活水準的提高，人們開始越來越重視保健，尤其是女人，一生多經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時期，會造成不同程度的營養損失。因此，對症進補，是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學進補，一起來聽聽專家怎麼說。

2010-10-08 14

女性的痛經暗示四種疾病

痛經雖然很痛苦，但部分女性朋友仍然認為痛經是正常的，忍兩天就過去了。卻不知痛經也是很多婦科疾病的表現之一，痛經有可能掩蓋了正在發生的其他疾病，如果不及時找到病因加以治療，可能會釀成大患！說起痛經，除過經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹

2010-10-08 9

女性內分泌失調引發的問題

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持良好的精神狀態。尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡，更要注意及時調節自己的不良情緒。

2010-09-29 4

女人抗衰老要常吃九種果蔬

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細

2010-09-29 12

女人要美麗養血是關鍵

很多女性並不知道皮膚日漸粗糙憔悴，是身體內部的原因造成，解決的訣竅在於——養血、通便。 (一)養血女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點。“血為人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引

2010-09-30 8

調節內分泌的方法做到這三點可調節內分泌

熬夜、情緒差、壓力大等原因易導致女性出現內分泌失調，內分泌一旦失調不但會影響例假而且對女性自身的健康也是非常不利的。所以，在下文中主要告訴大家如何調節自身的內分泌。女性如何調節內分泌失調適量食用大豆大豆是常見的食物，對於這種食物

2016-10-28 6

打耳洞疼嗎女人愛美打耳洞有很多注意

很多女人為了追求時尚和美麗，都喜歡打耳洞。但是第一次打耳洞疼嗎?耳朵是我們身體的重要器官，對於耳朵保養我們千萬不能忽視。如果想要打耳洞，一定要選擇打耳洞的最佳時節。打耳洞疼嗎第一次打不會痛的。第二次在同一個地方打會有點痛。耳洞保

2016-10-31 20

奶茶傷精育齡男性要少喝

奶茶有香濃順滑的口感，既有奶的香鬱，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是營養宣傳中的健康食品，所以，大家都很容易相信奶茶是健康飲品。育齡男士還是跟奶茶保持距離為宜奶茶不是“茶” 實際上，大家在街上喝的珍珠奶茶既不含“奶”，

2010-11-03 5

男士陽痿警惕越補越“痿”

從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。而大多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。先說說常見陽痿，是由哪幾種原因引起的：思慮過度思

2010-11-03 8

男人用八種方法抵抗衰老

隨著年齡的增長，皮膚乾燥，起皺紋很容易顯示出人的衰老，重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚鬆弛並且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成乾燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。健康而容光煥發的皮膚反映出

2010-11-03 12

男人必看：常喝溫開水對男人好處

溫開水，就是將燒開的水，盛于容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。例如，我們對溫開水