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上班族做7運動 腰酸背痛統統走
編者按：許多人在上班時間會感覺頭昏腦脹，腰酸背痛等不適，長期如此對身體非常不好，上班族養生不可忽略哦!上班族如何養生呢?小編教你7個小運動，一起來看看上班族養生之道吧! 1)遠眺 登高遠眺，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善
2013-02-18 11 -
春季如何養生 上班族午睡有妙招
每天8小時候的工作日，上班一族都處於忙碌的狀態，春天又是人體處於困乏的狀態，上班族春季如何養生才能擁有好的精神? 春季養生保健知識 長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球變形、青光眼和肌膚提前衰老等。長時間的將頭部枕在手臂上
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孩子營養不良 三大信號
隨著年齡的增長，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長習慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子，他們認為精華都在湯裡，湯比肉營養好，而且喂起來又方便。其實，這樣的習慣是不好的。 青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有
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寶寶8種異常睡姿 是身患疾病的信號
平時寶寶睡覺都安靜而舒坦。可是，細心觀察的媽媽會發現，有時寶寶睡眠會突然出現異常，如易驚醒、啼哭、面紅、呼吸急躁……這些都可能是寶寶患上疾病的信號。 情況一：撩衣蹬被…… 孩子入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顎骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡
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培養寶寶愛看書的好習慣
攬著寶寶一起坐進沙發，給他讀一本書，是作為父母能夠為寶寶做的最好的事情。所以從今天開始，慢慢地培養這個習慣吧，因為書籍會將他引入一個更廣闊的世界。 排除學習語言、擴展詞彙、鍛煉想像力、學習漢字、雙語教育等所有目的，單從寶寶可以從親子
2010-11-23 12 -
警惕毒害兒童的“三手煙”
眾所周知，吸煙是肺癌最主要的致病因素，目前的研究已表明，85％的男性肺癌和75％的女性肺癌歸因於吸煙。很多人怕自己的家人和孩子吸二手煙，可你知道麼，哪怕你去了陽臺抽煙，離孩子很遠抽煙，也會對兒童有毒害！殘留在衣服上的尼古丁、髮絲上的煙
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寶寶過冬四大秘密武器
現在天氣越來越冷了，也越來越乾燥了，如何讓寶寶度過一個舒適的冬季呢？我這裡有些小經驗來和大家一起分享一下。 1.營養均衡的飲食 冬季一定要為孩子準備營養豐富，搭配合理的飲食。我們家寶貝快七個月大了，隨著天氣的慢慢變冷外婆開始給寶寶
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養育快樂孩子教你12個訣竅
1、給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則 美國兒童教育學者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的
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坐爬站走4步培養寶寶行動力
從6個月開始，寶寶就擁有了很了不起的能力：會坐著，漸漸地，從坐穩，到爬行，再到站穩、走路。這一系列的行動能力都在告訴家長：“我長大啦！”在這個過程中，家長也扮演著重要的角色，一起來學習怎樣當好寶寶行動能力的第一任老師吧。 寶寶行動首
2010-11-29 12 -
寶寶赤足走路增進健康
寶寶赤足走有利於健康你知道嗎？在這個美的社會，爸爸媽媽們都喜歡把自己的小寶寶打扮的漂漂亮亮的，給寶貝穿可愛的小襪子、小鞋子，殊不知最原始的光腳（赤足）才是對孩子最有利的。 赤足走路增進健康的奧秘： 一是讓幼兒稚嫩的足底皮膚，經常直
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寶寶換牙6大注意
換牙期的保健與護理非常重要，因為，這直接關係到孩子今後的牙齒是否整齊、美觀。換牙期乳磨牙易患齲病，如齲齒引起根尖病，可影響繼發恒牙的生長萌出，因此要注意乳磨牙齲病的及時治療和預防。 注意1：乳牙是否滯留或早失 乳牙脫落有一定的時間
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寶寶挑食輔食惹禍
寶寶在剛剛接觸輔食時，媽媽選擇輔食的種類和口味直接關係到寶寶味覺靈敏度的開發，更直接關係到將來寶寶的飲食習慣。很多挑食、偏食的壞習慣就是從媽媽喂哺輔食時就形成的。 寶寶偏食 都是輔食惹的禍 看到這個標題大家可能會覺得疑惑，寶寶偏食
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寶寶學會面對現實
現在的孩子都是家長的寶，捧在手心怕摔了，含在嘴裡怕化了……都是家裡的“小皇帝”和“小公主”。可是到了幼稚園就不一樣了，不再是幾個人圍著一個小孩轉了，而是三個老師帶著幾十個小朋友，被關注的也沒有家裡多了，也不能像家裡那麼“無法無天”，開
2010-11-29 13 -
孩子運動智力開發
許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應新環境的能力。對
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六招巧妙預防小寶寶打嗝
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。 打嗝原因 1. 常在剛喝完奶時發生
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用紙尿褲可能引發男嬰將來不育
儘管紙尿褲存在某些方面的缺陷，但圖方便的家長還是選擇了它。對此，要力爭在使用中避免一些疾病隱患。只要紙尿褲濕了或髒了就應當更換。一般來說，在最初幾個月裡，更換紙尿褲的次數在24小時裡可能達到10次之多。可選擇在每次餵奶之前或者之後、孩
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冬天孩子進補勿忘“四戒”
中醫兒科專家指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”三條原則。 寒冬，羊肉進補，功效大不同 羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節，如果將羊肉與某些藥物合併制成藥膳，則健身治病的功
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解析新生兒易長的六種胎記
●暗紅色斑(葡萄酒色斑) 嬰兒剛出生時，這種紅斑是桃紅色的，隨著年齡的增長，它的顏色會越來越深，變成淡紫色。多出現在面部和頸部，且面積比較大，暗紅色斑由毛細血管擴張引發，多數會變得越來越大，如果長在眼瞼上會增加患青光眼的風險，需要進
2010-11-22 16 -
1月寶寶的成長及餵養常識
一個月的時候，寶寶就象經歷一次感官交響曲。他看到的和聽到的東西會使他安靜、興奮、滿意、或享受，有時四種情緒同時出現。 看：嬰兒的視力趨向於近視。他可以把視力集中於8至15英寸遠的物體上。粗的線條和粗體黑白圖案會吸引他的注意。將一個可
2010-11-22 18 -
兒童易犯4個營養錯誤
吃大量低脂食品易造成營養不良 如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年後得心臟病的危險會減少，然而，讓兒童長期大量吃低脂肪食品，可能會使他們患“營養不良綜合征”，嚴重妨礙兒童的生長、發育。 餓了才吃飯易得胃炎 有些孩子不是按時就餐
