人群養生第4282頁 - 天天健康

更年期女性的心理變化

當婦女進入更年期以後，首先表現的是月經停止方面的變化，而有些人把月經停止看作是生命結束的預兆，常產生精神狀態與心理狀態方面的改變。往往產生悲觀、憂鬱、煩躁不安、失眠與神經質等表現。又有些婦女又因更年期出現的一些症狀，影響情緒和心理狀

更年期失眠心理

2012-01-06 10

兒童健康吃大米的7大要點

● 少淘米或不淘米一般家庭在蒸米飯前都是先淘米，而維生素B類是水溶性的，又分佈在米的表面部位，很容易隨著淘米水溜掉，維生素B1的損失可高達20%～60%。其實，如今市面上賣的多為免淘米，大米中的雜質灰塵已經被吹去，不需要反復淘洗。

2014-07-09 8

這些症狀說明女人進入更年期

女人的一生將要經歷月經、孕育、絕經以至更年期，很多步入更年期的女性並無明顯的更年期綜合症症狀，可是有些人卻十分明顯。這一點從哪些地方可以看出呢？女性45～55歲(絕經期)，男性55～65歲，這一年齡階段稱為“更年期”，是由中年向

月經

2011-11-18 7

家長課堂：6言最傷孩子自尊

關鍵字1：我早就說 “我早就說”可能出現在孩子展現能力時，當父母說出“我早就說你能做好，只是你之前不用心”時，會讓孩子有挫折感。總將孩子以前沒做好的事拿出來比較，有翻舊帳的意味，雖然仍然肯定其能力，卻也認為他其實早就能將事情做好，多

2014-07-09 10

六招讓孩子夏天也有好胃口

注意營養搭配寶寶夏季食欲下降，更要注意營養的補充。每天吃新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白質的魚、肉、蛋、奶等。採用蒸、燉等容易消化的烹調方式，保持食物的色香味，並注意粗細糧的搭配和幹稀搭配。媽媽們也要講究些烹調方法，忌重油重葷，

2014-07-09 8

緩解女人更年期症狀的食物

女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現。患者常常在年輕時性格溫順，不易怒。而進入更年期後卻脾氣大漲，經常大動肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁並非都是疾病引起的，但仍需要積極調節，這樣才能保證更年期女性的身心健康，預防各種心理

蛋白質脾氣暴躁

2011-12-05 7

老年人健身注意事項

健身對於老年朋友有著非常重要的作用，健身可以幫助老年朋友提高免疫的能力和抗病的能力，健身有預防疾病的好處，但是我們應該知道，老年人在進行健身的時候是有很多禁忌的，老年朋友如果健身的時候不注意一些細節的話，不但健身沒有什麼效果，甚至還可能

2014-08-22 6

老年人鼻出血吃什麼好

隨著秋季的步伐正向我們走來，我們也能很明顯的感受到秋天的氣息。比如最近天氣不像夏天那樣炎熱了，但是空氣中總感覺很乾燥，身體裡沒有充足的水分那是不行的。有些老年人就很容易受到氣候的影響，出現流鼻血或者脫皮的情況，這很有可能就是在提醒自己身

2014-08-24 9

按摩能緩解中老年人耳疾

人們到了一定年紀，身體很容易出現一些問題，對這些問題就需要及時的改善，否則對身體各方面也是會有嚴重的損害，那中老年耳疾是很常見的，這樣的疾病對中老年生活影響很大，而且因此出現這樣疾病，導致中老年患者身體各方面，受到很大影響，那按摩能緩解

2014-08-24 5

老年疝氣治療

疝氣是一個對人體健康威脅很大的疾病，這樣的疾病不仔細是很難發現的，那這樣疾病產生後，身體也是會有明顯的症狀，一般疝氣會讓人體出現一些鼓包狀的東西，躺平後就沒有了，而且這樣的東西也是會有一些疼痛感覺，但不是很嚴重，那發現疝氣就要及時治療，

2014-08-28 7

老年人低血糖症不能吃什麼

老年人低血糖症在生活中是不能食用一些加工的食物的，特別是一些醃制的食物，比如罐頭魚、醃制白蘿蔔等以及一些白麵粉、汽水等東西對於你們的身體傷害是比較大的，希望你們在生活中最好是不要食用這些東西，以免導致病情的進一步惡化。下面就讓我們一起來

2014-08-30 11

老年人高鉀血症的注意事項

對於老年人高鉀血症這種疾病，我們在生活中應該要對於它的注意事項引起重視，因為這種關係到我們的身體健康，希望你們在生活中應該要避免高鉀的食物，這樣對於控制高鉀血症是有一定幫助的。老年人想要在生活中遠離高鉀食物的影響，就需要在生活中多去瞭解

2014-08-30 4

糖尿病人能吃菊苣嗎

隨著生活品質的提高，加上人們沒有合理的對自己的飲食作出安排，造成了很多人都患上了糖尿病，在老年人身上較為常見，患者多表現為多飲多尿、多食消瘦等症狀。糖尿病要及時治療，一旦發展嚴重還會引起白內障等一系列的併發症。怎樣注意飲食呢？糖尿

2014-08-31 112

怎樣預防老花眼五款藥膳粥預防老花眼

老花眼是很常見的，對上了年紀的人群都是會出現這樣情況，對對年輕的時候有近視的人群，就不會患有老花眼，所以對老花眼預防的時候，都是要根據自身情況進行，這樣對避免患有老花眼也是有著很好的幫助，那怎樣預防老花眼，五款藥膳粥預防老花眼是不錯之選

2014-08-31 3

單純性斑禿食療方

單純性斑禿的出現帶給了患者非常大的傷害，單純性斑禿不但影響了患者的外表而且單純性斑禿還給患者帶來了很大的心理壓力，所以我們一旦出現了單純性斑禿，一定要想辦法去治療單純性斑禿才行，但是單純性斑禿的治療我們沒有特別好的方法，我們是不是可以從

2014-09-01 6

面部老年斑的食療方

隨著我們對於養生保健的深入瞭解，我們越來越發現食療的好處，食療不但不會對身體造成什麼副作用，而且還能提高我們的身體免疫力和抗病能力。很多慢性的疾病採用食療的方法來處理是最佳的選擇，那麼如果我們的面部出現了老年斑的話，是不是也可以採用食療

2014-09-02 11

中年人血壓高怎麼辦

中年人血壓高怎麼辦呢?這個問題也是很多中年人想要瞭解的一個問題。說到高血壓這種疾病的時候，大家應該是不陌生的，而且對於中年人來說，患上高血壓的幾率還是比較高的，這和他們的年齡以及身體素質是有一定的關係的。高血壓是一種人體的常見疾病，它的

2014-09-02 18

中年人血壓高該怎麼辦