女人的一生將要經歷月經、孕育、絕經以至更年期， 很多步入更年期的女性並無明顯的更年期綜合症症狀， 可是有些人卻十分明顯。 這一點從哪些地方可以看出呢？
女性45～55歲(絕經期)， 男性55～65歲， 這一年齡階段稱為“更年期”， 是由中年向老年過渡的時期。 這一時期， 機體的代謝和內分泌功能， 特別是性腺功能逐漸向衰老過渡， 並處予一種不穩定階段， 這樣便容易在精神因素或軀體因素的影響下出現平衡失調。 便是這種平衡失調的結果， 其臨床表現主要為內分泌及植物神經系統紊亂的症狀。 患者常常有頭暈、失眠、手顫抖、對聲光刺激敏感、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等的症狀。
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此外， 患者還有明顯的植物神經、內分泌功能失調症狀， 如、血壓波動、胸悶憋氣、陣發性面部發紅、身體忽冷忽熱、出汗多、四肢發麻， 胃腸功能失調表現為食欲減退、胃部不舒服等， 多數患者有月經紊亂和性功能減退， 但偶爾有性功能亢進者。 有的患者在不愉快的精神因素刺激下， 可有癔病樣發作， 患者全身挺直， 四肢抽動， 過後大聲哭訴自己的痛苦心情等。
此病的上述症狀可持續較長時間， 然後逐漸康復。 但也有一部分患者可進一步發展為較嚴重的更年期憂鬱症或更年期偏執狀態。 由於更年期綜合征常伴有類似神經衰弱的症狀， 因此往往容易與神經衰弱相混淆。
1、參加集體活動。 分散自己的注意力， 培養興趣愛好。
2、調整情緒， 儘量不要封閉自己的情緒和感覺。 常與家人和朋友溝通， 將自己心中的感受儘量說出來。
3、多吃清淡的食物， 一定要忌油膩辛辣。 平時多喝水， 讓身體保持輕鬆。
