人群養生第494頁 - 天天健康

夏季水果這樣吃才抗衰老

1.番茄番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作

2011-05-10 7

80後多吃這些食物可抗衰老

一、多吃帶“色”食物，別讓你的身體“生銹” 每一天，甚至每一秒，我們的身體都在與氧氣打交道，這是我們新陳代謝的必需。但氧氣也有副作用。氧化過程形成的氧自由基是一種高活性分子，如果不對其予以控制，會對身體，我們的DNA產生破壞。就像原本平

後養生飲食

2011-05-13 5

8種水果吃出女人紅潤氣色

蘋果蘋果營養豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉為美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常

2011-05-25 11

適合夜貓族的四款美容粥

1.燕窩冰糖粥原料：燕窩3克，冰糖適量。做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。功效：燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。 2.百合紅棗銀杏粥原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉30

2011-05-27 5

四種補血乾果補出女人好氣色

1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 2.紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將

四種補血乾果

2011-06-03 13

食物這樣混吃最傷身體

編輯推薦：夏季吃番茄的六大禁忌汽水+巧克力無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。黃瓜+花生黃

2011-06-07 4

夏季7款養生美白食譜

編輯推薦：魚身上最有營養的部位是哪裡一、餐前番茄餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就

夏季美白食物

2011-06-09 7

怎樣飲食去除皮膚黑斑

飲食治療皮膚黑斑如何恢復白淨剔透如新生嬰兒般的膚質？其實，在日常飲食中攝入以下幾種物質，能幫助消除皮膚黑斑，如雀斑、黃褐斑等。 1.松果體素據科學研究發現，松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱“褪黑激素”。它進入血循環後，發揮其固有

2011-06-09 6

讓女人越吃越美的6道美食

編輯推薦：魚身上最有營養的部位是哪裡魚肉——緊致肌膚要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃1

2011-06-10 4

黃瓜外敷內用美容又健康

黃瓜美容多外用： 1、黃瓜去皮切片，貼於臉上，助白。 2、黃瓜去皮切片，加入少許檸檬汁，用麵粉調成濃糊狀，敷面部，可除小皺紋。 3、黃瓜與番茄分別切片，交替貼於雙面頰部、額部及鼻翼兩側，10分鐘更換1次，可使皮膚光滑、滋潤，富於

黃瓜美容嗎黃瓜如何美容黃瓜減肥嗎

2011-04-22 8

讓女人越吃越年輕的6種食物

有些食物也是可以讓你越來越年輕的，下面就來看看越吃越年輕的食物。綠茶綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因數。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。因為果

2011-04-26 10

三款雪耳主打的美容養顏食譜

雪耳的滋補效果堪比燕窩，但是價格方面雪耳更有優勢，因此雪耳是平價的養生品。今天小編為大家推薦三款雪耳潤膚養顏食譜，讓大家通過吃吃喝喝就能讓自己變得更美。 ●美食科學堂雪耳也叫銀耳，或者白木耳，粵人多稱為雪耳。雪耳曾為菌中珍品，但現時採

雪耳養顏潤膚雪耳美容食譜

2011-04-26 10

為皮膚衰老按下慢速鍵的美食

1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚

2011-04-27 8

五道美味湯水喝掉黑眼圈

黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。除了各種眼部保養品外，在飲食中多加注意也必不可少！小編介紹5款美味湯水，既可以喝掉黑眼圈，也對美白肌膚有一定功效。黑木耳滾豬肝湯原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、

飲食去黑眼圈

2011-05-03 4

這些食物讓女人越吃越老

醃制食品在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了醃制食品，會促使女人

2011-05-04 9

五款花草茶讓女人柔美清香

花茶自古是愛美女性的最愛。在溫暖的午後坐在陽臺上，煮一杯芳香沁人的花茶，捧一本雜誌在手，享受冬日暖陽，實在是愜意。其實，餐花飲露古已有之。《本草綱目》、《神農百草經》等中醫藥專著中，都有對各種花卉功效的詳細闡述。薰衣草撫平焦慮及緊張

花草茶的功效

2011-05-06 6

2011-05-09 8

夏季水果這樣吃才抗衰老

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五款花草茶讓女人柔美清香

五道保養五臟的養顏粥

6款食療偏方掃除臉部暗黃

女人25歲後必吃的抗衰老食物

4款美味的蜂蜜美容食譜

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五道保養五臟的養顏粥

6款食療偏方掃除臉部暗黃

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