編輯推薦:魚身上最有營養的部位是哪裡
魚肉——緊致肌膚
要想擁有年輕、緊繃的皮膚, 沒什麼比吃魚肉更有效了。 魚肉中含有一種神奇的化學物質, 這種物質能作用於表皮下的肌肉, 使肌肉更加緊致, 表皮也就自然緊繃而富有彈性了。 營養專家認為, 只要每天吃100-200克的魚肉, 一星期之內你就可以感受到面部, 頸部肌肉的明顯改善。
牛肉——給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素, 它可以保持皮膚的油脂平衡, 加速皮膚的新陳代謝, 讓你擁有亮麗的膚色。
每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素,
精彩閱讀:女人紅杏出牆後有哪些變化 夏季吃番茄的六大禁忌
編輯推薦:魚身上最有營養的部位是哪裡
雞肉——讓秀髮亮起來
充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕, 而且充滿了健康的魅力。 要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。 怎樣給你的頭髮補充營養呢?吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質, 對頭髮, 皮膚和指甲的健康都很重要。 如果缺少它, 頭髮就會變得脆弱, 容易分叉, 沒有光澤。
杏仁——給你鑽石般堅固的指甲
十指如玉蔥, 可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。 粉紅色, 光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。 每天吃兩把杏仁, 你就會得到身體所需的維生素E。 維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器”, 通過修復, 鞏固細胞壁, 它能使指甲變得堅韌而富有光澤。 此外維生素E也被證明有抗衰老, 提高免疫力等功效。 所以不要小看你的零食哦。
精彩閱讀:女人紅杏出牆後有哪些變化 夏季吃番茄的六大禁忌
編輯推薦:魚身上最有營養的部位是哪裡
蘋果——吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果,
雞蛋——天然防曬佳品
如果你要曬太陽, 除了搽上防曬霜之外, 不妨再吃點雞蛋。 雞蛋含有大量的硒元素, 它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。 愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因, 因為紫外線會破壞細胞結構, 使肌膚快速衰老, 所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。
總之, “女人的美麗是吃出來的”, 這句話有一定道理。 相信你可以變得越來越漂亮!
精彩閱讀:女人紅杏出牆後有哪些變化 夏季吃番茄的六大禁忌