人群養生第785頁 - 天天健康

吃什麼可以防輻射

電腦輻射對肌膚甚至人體本身都有很大的危害。電腦一族整天對著電腦工作，吃什麼可以防輻射？注意微量元素的攝入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、

怎麼吃防輻射防輻射的食物

2012-02-28 7

如何區別食物的寒熱屬性

人的體質有寒熱之分，食物也有。那麼如何辨別食物的寒熱屬性呢？一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來辨其寒熱。顏色偏綠，性偏寒；顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠

2012-02-28 9

驚！吃蔬菜的9大誤區

蔬菜是我們每天都要吃的食物，但是你知道嗎，也許你每天吃蔬菜時都在犯錯誤。來看看吃蔬菜的9個誤區。吃這些食物可以改變人的性格喜歡生吃而沒洗淨蔬菜的污染多為農藥或黴菌。進食蔬菜發生農藥中毒的事時有發生。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴

用大火炒菜

2012-03-01 14

吃菜花萵筍預防感冒

季節交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫

2012-02-24 7

消化不良多吃韭菜和香菜

如果出現食滯、消化不良等現象，那麼就吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾、促進食欲的作用。香菜香味獨特，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為

2012-02-24 11

口腔潰瘍多喝番茄菠菜汁

春燥上火，口腔裡也會跟著出現潰瘍、發炎等問題。上火要吃什麼？菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用。臨床上多用於治療口乾舌燥、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦

2012-02-24 4

失眠多吃芹菜和洋蔥

夏秋交替的時節，溫差較大，早晚涼，中午熱，對於體質較敏感的老年人來說，身體很難馬上適應這種變化，直接影響到內分泌和神經系統，導致睡眠品質下降，而且還特容易失眠。芹菜中富含多種維生素和微量元素，具有降血壓、降膽固醇和鎮定神志的作用。

失眠要吃什麼吃什麼治失眠

2012-02-24 9

從水果看出你的性格特徵

幾乎每個人都有自己最喜歡的水果，根據人們日常對某種水果的喜好，可以判斷出一個人的性格特徵來。蜂蜜怎麼美容保健最好 8妙方一、葡萄喜歡吃葡萄的女性害怕弧單，追求快樂是其永恆的目標。貼心提醒：吃葡萄後不能立刻喝水，否則，

水果測試水果性格特徵

2012-02-27 8

吃這些食物的皮更有營養

有的人在烹調時，習慣於將白菜的外皮、茄子的外皮、番茄的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜。因為許多食物的皮比肉質含的營養和膳食纖維多，如茄子、番茄、黃瓜、蘿蔔等蔬菜，蘋果、梨等水果。不同的病人適合吃什麼水果在茄子、蘿蔔、番茄、藍

黃瓜的皮

2012-02-27 6

松子的美容保健功效

松子個頭小，可保健功效卻很大，既能幫助皮膚抗衰老，還能潤腸和通便。來看看松子的功效吧。 1.抗衰老、潤膚美容你絕對想像不到，在松子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養顏、抗衰老等功效

松子的功效

2012-02-27 9

墨魚能通經安胎

墨魚是人們常吃的海鮮食品之一，它含有豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等；據說墨魚的墨汁還有一定的抗癌作用。既然墨魚具有如此的營養價值，不妨跟著我一起來學學多吃墨魚吧。值得一提的是，墨魚是女性一種

墨魚墨魚能通經嗎墨魚能安胎嗎

2012-02-28 14

長期食用葡萄糖對身體是否有益？

葡萄糖作為一種營養品，在臨床上常被製成溶液，靜脈點滴，以供無法通過正常進食的患者補充能量。人體平時攝入各種各樣的糖類，包括紅糖、白糖、冰糖，其主要成分都是甘蔗，人體攝入後最終都是轉化為葡萄糖後才被吸收的。但由於其製作工藝不同，所含

葡萄糖好嗎

2012-02-28 9

壓力太多吃什麼？多吃開心果、鱷梨

杏仁當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子裡扔掉傳統的

鱷梨能減壓嗎

2012-02-28 8

牛奶能放在陽光下曬？

在牛奶中添加米湯、稀飯有些家長認為，這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱

2012-02-28 29

兩種洋蔥食療方

中醫認為，洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞，早餐時配點洋蔥食用，保健作用最好。下面給大家推薦兩種洋蔥食療方：醋泡萵苣葉和洋蔥將洋蔥洗淨切絲，

吃洋蔥的好處

2012-02-22 4

熬夜不能喝咖啡

熬夜喝咖啡好嗎？很多經常熬夜的人都會選擇喝咖啡來提神，熬夜本身就是在透支自己的健康，再飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，對健康更無益處。咖啡因確實有其提神效果，不過這種提神的效果因人而異，而且也只能是暫時性的，大量飲用咖啡會造成代謝速度

熬夜喝什麼

2012-02-22 2

多吃豆腐的4大危害

豆腐吃太多也會引來疾病？豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必須的八種氨基酸，而

2012-02-23 8

9種被人們忽視的高營養食物

並不是昂貴的食物才是營養高的，生活中有9種被人們忽視的高營養美食。女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥 1、大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量，卻含有大量營養物質。大白菜中含有蘿蔔硫素，可以增加體內酵素的含量。（酵素

高營養食物

2012-02-23 4

胡蘿蔔配酒會引起中毒

胡蘿蔔雖然具有很高的保健作用和醫療價值，但美國食品專家卻告誡人們：“胡蘿蔔下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。所以，人們要改變“胡蘿蔔下酒”的傳統吃法。胡蘿蔔不宜

2012-02-23 8

啤酒不能和薰制食品一起吃

啤酒不能與薰制食品同食，因為啤酒中的酒精能將薰制食品中含有的致癌物質溶解於酒中，從而促進致癌物質的吸收。專家還特別提醒大家，所有含有酒精的飲品，都不宜與薰制食品同食。啤酒中含有豐富的B族維生素和礦物質，能刺激食欲，有一定的開胃作用

2012-02-23 10