如果出現食滯、消化不良等現象， 那麼就吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。
韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。 食用韭菜， 可以起到消食導滯、除積健脾、促進食欲的作用。
香菜香味獨特， 具有刺激食欲、增進消化等功能。 中醫認為， 香菜有溫中健胃的作用， 適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等症狀。
推薦吃法：韭菜炒肉絲
做法：豬肉切絲， 香菜、韭菜洗淨， 切成小段;先把豬肉絲下鍋過一下油， 把韭菜煮成七成熟， 將薑末、蒜蓉用油爆炒， 再下韭菜、肉絲炒熟， 最後出鍋時撒上香菜。
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