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女性補鈣的6種方法
骨質疏鬆是現在常見的疾病，中老年女性最多，而缺鈣是骨關節疾病的根本原因，進入更年期後，能減緩鈣質流失的雌激素分泌液減少了，所以相比男性來說，女性更容易缺鈣，因此女性日常需要補鈣，保持身體健康，下面小編就給大家介紹一下日常如何補鈣。
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辦公室裡也能輕鬆瘦腰
辦公一族最容易出現水桶腰，不過，別著急，小編今天為您收羅了8個簡單的動作，讓您在辦公室或是家裡都能輕輕鬆松瘦腰！ 1、輕拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個
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酷熱夏季 運動有哪些注意事項
1、夏季運動要“避熱” 防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。 保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失
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3種杯子喝水或致癌 什麼杯子喝水最健康
人體需水量大，我們一般會以喝水來補充體內水分的流失，上班一族經常會使用塑膠杯喝水，但是塑膠杯喝水真的好嗎？ 3種杯子喝水或致癌 1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物 一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、
2015-06-03 24 -
女性養腎8個動作輕鬆搞定
1、握固 方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 功效：握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 2、提踵顛足 方法：提
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夏季涼鞋來襲 8招告別腳部異味
夏天一到，涼鞋、短裙紛紛出籠，你的雙腳是否也準備好了呢？千萬別小看腳指甲、後跟等小細節，如果認真做好足部保養，美麗的雙腳可是讓人難以抵擋。相反地，每當穿上涼鞋，卻露出一雙乾燥脫皮的腳後跟，甚至還散發出令人難以忍受的足部異味，這可就讓人
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7個壞習慣讓臉變老 如何保養臉部
俗話說，臉大有福，如何讓自己的臉蛋又漂亮，今天小編就這些訣竅告訴大家，讓那些想讓自己臉部變漂亮的mm，很更加漂亮，下面就跟著我一起來學習吧。 7個壞習慣讓臉變老 1、笑不露齒 對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑
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夏季美白防曬小竅門
防曬不僅僅只是單純的防曬黑，更重要的是抗老。人類肌膚衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防曬是個極為重要的環節。 美白防曬方法一：防曬產品 只是防曬的最後一步如果你認為只要塗抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走
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白領如何預防職業病痛
脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐著工作的人職業病。預防職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢，從30歲開始就要注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。 如何保持正確的姿勢呢？回答是無論做什麼事
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7個症狀提醒你該補睡眠了
“睡個美容覺”已成為一句流行用語，睡眠是女性最好的美容方式，睡眠不足不僅對皮膚傷害大，還會引起各種健康問題。日常生活中，有些人一坐下來就打盹、腳步不穩等問題，有可能是身體在提醒你，你該補眠了！ 1、健忘 如果你出門郵寄東西，到了
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每天喝咖啡降低死亡風險
據日媒報導，日本國立癌症研究中心與東京大學等組成的聯合研究團隊7日公佈的一項研究結果顯示，與基本不喝咖啡的人相比，每天喝3至4杯的人因心腦血管、呼吸系統疾病死亡的風險降低四成左右。 研究並未調查與癌症死亡之間的關聯，對所有疾病死亡
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呵護子宮健康 六種情況應停止夫妻生活
女性6種情況需要靜養 1、子宮頸活組織檢查後 當懷疑一個人有可能罹患子宮頸癌症時，常需要做子宮頸活組織檢查。檢查的方法為，在子宮相當於手錶的3、6、9、12點鐘處各取一粒芝麻大小的宮頸組織送病理科做切片檢查。一般手術後2周內禁止行
2010-07-28 12 -
女性多吃什麼更健康
女性想要健康的體魄就要注重飲食。那麼女性應該多吃什麼，有利於身體健康和保健呢？ 1.豆腐。大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，並且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，並能夠增加骨頭的健康。 2.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是
2012-03-01 15 -
海帶配什麼食物最有營養
多吃海帶有利於女性的健康和美容。那麼海帶配什麼食物最有營養呢？ 海帶配冬瓜 海帶含鈣磷鐵維生素B族等營養素，對利尿消腫潤腸抗癌有食療作用。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助於減肥瘦身。
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雞蛋怎麼吃最有營養 吃法排行榜
吃這些食物可以改變人的性格 雞蛋幾乎是日常生活中最常見，也是最受歡迎的營養食物。雞蛋受歡迎不僅因為它營養豐富，也因為它多種多樣的烹調方法。那麼，你知道雞蛋怎麼煮最有營養嗎？來看看雞蛋的最營養吃法排行榜，及其正確做法。 光知道哪種雞蛋
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女人吃什麼補腎 10大食物
女人身體不好，就要滋陰補血，最要的還是補腎，該怎麼補腎呢？下面就為大家介紹10種食物，讓你滋陰補腎一步到位。 補腎食物1：當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用
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各種水果應該怎樣洗才最乾淨
有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。 另外將牙膏塗在蘋果表面當清潔劑，這個辦法也很好用。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。這樣洗出來
2012-02-28 12 -
壓力大多喝薄荷粥
忙碌的工作讓現代人倍感壓力，容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀。這時候，吃點薄荷粥可起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。 薄荷氣味芳香宜人，不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高，除了可治療
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服完感冒藥不能喝咖啡
春季是流感多發季節，很多人時常服用各種各樣的感冒藥。那麼，服完感冒藥後可以喝咖啡嗎？ 專家提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經興奮劑、咖啡因的感冒藥後，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響藥的效果。 解熱鎮痛類感冒藥
2012-02-28 29 -
雪梨最有營養的三大吃法
雪梨排骨 將蘋果、雪梨洗淨後切薄片，將南北杏、紅棗泡水清洗。將排骨洗淨後切塊，用開水燙後撈起備用。將薑、排骨、蘋果、雪梨、南北杏、紅棗放入水中，以大火煮20分鐘後，再以中火煮一個小時，起鍋前加入鹽調味即可。 鴨梨燉雞 先將雞肉剁
