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蘋果對女性有什麼好處呢
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。 在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，並分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥
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三款番茄吃法 開胃又止渴
番茄冰飲 原料：番茄500克，白糖100克。 製作方法：①選新鮮、成熟番茄，洗淨後切小塊，加入白糖拌勻，醃兩小時，待醃出汁備用;②將其放入冰格內，置冰箱中冷凍成冰塊即可。 特點：色澤鮮紅，酸甜可口，生津開胃，促進食欲。 番茄霜
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喝溫開水的5大好處
一、溫開水漱口清潔口腔 溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。 二、溫開水刷牙保護牙齦 醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注
2011-07-26 11 -
巧克力的7個保健功效
抗病功效1：緩解壓力 巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。 抗病功效2：預防感冒 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的
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5類食物容易讓大腦早衰
過鹹食物 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。 含鉛食物 鉛能取代其他礦物質，例如鐵
2011-07-26 11 -
喝紅茶的五大好處
1、消炎殺菌功效 紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。 2、解毒功
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吃什麼能抗輻射
1、富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。 2、富含抗
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五種被人們扔掉的健康食物
魚眼 魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。 魚磷 營養學家發
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甘藍的10大養生作用
1、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜 甘藍是一個大家族，它有眾多的姐妹，是一類最常見的蔬菜。甘藍的成員有：縐葉甘藍、捲心菜、球莖甘藍以及花序甘藍，比如花椰菜等。它們都有強身健體的作用，經常食用能夠增強人的活力。 2、維護健康與增強免疫系
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蘑菇的保健功效與營養價值
蘑菇富含營養 蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養效率。 蘑菇富含1
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蘋果的4大養生價值
1. 調節輻射 在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧！ 具體方法： 把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌
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七款養生花茶 護眼消疲勞
一、杞子甘菊茶 甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM，那麼就可以免去杞子，有降火的功效哦。 二、菊花茶 菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解
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心情糟糕，因為缺鐵！
別以為情緒不穩，愛著急發怒是自己天生脾氣不好，說不定這是身體在給你發信號提醒：你缺鐵啦！ 女孩子的身體非常容易缺乏鐵元素，一是因為我們每個月的生理期會讓女性隨著失血而缺鐵；二是女孩子受不了甜食的誘惑，而一旦吃多了甜食，人就會因攝
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燕窩滋補品到底補在哪裡
專家說以，燕窩又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢，多建築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以“宮燕”營養價值最高，最名貴;其次為“毛燕”;“血燕”
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女性吃榴槤的多種好處
一、榴槤養生功效 1、滋補身體 根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。 2、活血散寒 榴
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女人補腎的十大寶貝食物
編輯推薦：7種零食消除女人的疲勞感 補腎第一個寶貝：阿膠 用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。 補腎第二
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8種最養生的水果皮
編輯推薦：11種食物空腹絕對不能吃 1、西瓜皮清熱解暑： 西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。 2、橘子皮開胃化痰： 橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素
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這4類人夏季不宜喝涼茶
這4類人不宜喝涼茶： 1.陽虛的人：這類人多為常坐辦公室的白領，症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象，這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”，使陽虛症狀加重。 2.脾胃虛弱的人：服用性質寒涼的涼茶，會傷及脾胃，使本
2011-07-19 10 -
辣妹生女如願以償 小貝喜極而泣
盼來女兒 小貝哭了 36歲的貝克漢姆儘管已經是三個兒子的父親，但這次看到女兒降生，仍然喜極而泣。一個朋友披露說：“大衛（貝克漢姆）一直在哭，當然是高興的，他們都很高興。”“布魯克林、羅密歐和克魯茲都很興奮，歡迎他們的妹妹來到這個大家
2011-07-12 10 -
印尼獼猴撿到相機 自拍數百張照片
印尼獼猴撿到相機 狂拍數百張照片 你相信嗎？這些清晰的照片，竟然出自一隻獼猴之手！ 英國攝影師大衛·斯萊特日前在印尼蘇拉威西島北部的一個國家公園內旅行，在那裡遇到了一群珍稀的黑冠獼猴。這些感到好奇的動物圍著斯萊特留下的相機跳來
2011-07-07 10
