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喝溫開水的5大好處

一、溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和, 是一種良性保護劑, 不刺激口腔、咽喉, 用溫水漱口, 會感到清爽舒服, 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

二、溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明, 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫, 容易引起牙齦出血和痙攣, 縮短牙齒壽命。

早起一杯, 早餐好吸收。 早上喝杯溫開水, 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”, 幫腸胃、肝腎肩負, 不但能緩解便秘, 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率, 還能幫你有效吸收早餐。 因此, 清晨起床後, 一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

三、噎住了,

趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑, 在疏通喉管食道滯留上, 具有很好的“特異功能”。

四、解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水, 能有效稀釋酒精, 保護人體肝臟, 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

五、保“胃”秘訣 晨起最好喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水。 晨起喝水可促進血液迴圈, 防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白開水為好, 不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水, 令人倍加口幹。 何況, 早晨是人體血壓升高的第一個高峰, 喝鹽開水會使血壓更高)。 便秘的人, 喝蜂蜜水是不錯的選擇。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

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  • 1回答

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  • 1回答

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