常喝溫開水的六大養生保健功效

水是維持人們生命所不可缺少的物質, 而為了保證飲水的健康, 大多數人在平時都是會將水燒開了後再飲用的, 事實上, 溫開水是最適宜人們喝的, 而喝溫開水也是有六大養生保健功效的。

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度, 也可以是涼開水加新開水兌的, 喝著不燙嘴, 很舒服。 常喝溫開水不僅能強身健體, 還有許多妙用。

水被煮開後, 氯氣等有害物質揮發了, 而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。 與涼白開比起來, 溫水接近體溫, 營養容易被吸收, 更重要的是不會刺激腸胃。

溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和, 是一種良性保護劑, 不刺激口腔、咽喉, 用溫水漱口, 會感到清爽舒服, 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

噎住了, 趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑, 在疏通喉管食道滯留上, 具有很好的“特異功能”。

解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,

能有效稀釋酒精, 保護人體肝臟, 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水。 晨起喝水可促進血液迴圈, 防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白開水為好, 不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水, 令人倍加口幹。 何況, 早晨是人體血壓升高的第一個高峰, 喝鹽開水會使血壓更高)。 便秘的人, 喝蜂蜜水是不錯的選擇。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明, 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫, 容易引起牙齦出血和痙攣, 縮短牙齒壽命。

早起一杯, 早餐好吸收

早上喝杯溫開水, 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”,

幫腸胃、肝腎肩負, 不但能緩解便秘, 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率, 還能幫你有效吸收早餐。 因此, 清晨起床後, 一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

其實, 喝溫水的好處和作用, 在上文所述的內容中已經詳細的為大家進行介紹, 尤其是在早晨起床後, 如果人們可以喝上一杯溫開水的話, 是能夠促進其在早餐中的食物的消化的, 因此, 大家在平時一定要多喝溫開水。

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