人群養生第958頁 - 天天健康

最不起眼的六大長壽食物

1.松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。怎麼吃最健康：松子熱量較

老人保健長壽食物

2012-07-13 5

男性衰老有哪些常見現象

通過一些現象就可以讓男性清楚的認識到男性已經開始進入衰老的階段了，對於自己的護理要引起重視了。現象1：聽力下降提示：內耳聽神經血液迴圈不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽

男性衰老

2012-09-06 9

男性朋友怎麼選擇運動時間

對於都市中的上班族來說，黃昏時分有的正在加班，有的正在匆匆忙忙往家裡趕，正是忙忙碌碌的時候，讓他們每天擠出一個小時做運動，非常不現實。不同的人之間存在明顯的個體差異，心肺功能、體質狀態不同，其運動時間、運動頻次、運動方式也不應千篇

運動健身

2012-09-06 5

滑鼠手有哪些常見症狀

滑鼠手是一種病，建議大家應該瞭解滑鼠手症狀，並且做好預防。據調查統計，現在很多上班族都是有滑鼠手的，主要就是長期的使用電腦導致的。一般人們對於滑鼠手都不會很在意的，但是長期的存在這樣的現象就會影響我們的健康的，那麼滑鼠手症狀有哪些

滑鼠手

2012-09-06 9

男性朋友易得哪些疾病

胃病男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6。2倍。黑素瘤相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。心肌梗塞男人工作

男性健康

2012-09-06 9

怎麼應對男人打呼嚕

很多人對打呼嚕不以為然，睡覺打呼嚕不是睡得好，很可能是得了睡眠呼吸暫停，醫學上稱之為睡眠呼吸暫停綜合症，這種疾病的發生與心血管疾病關係密切，睡眠呼吸暫停是導致高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重要原因下面我們就一起看看打呼嚕的男士們應該知

打呼嚕

2012-09-06 7

男性朋友有哪些健康寶典

男人必需人手一本的健康寶典。男人身上的擔子很重，要挑起整個家庭，所以男性的身體一定不能垮了，保持好自己的身心健康，那麼男性應該如何做才能讓自己的身心健康得到發展呢？下面我們來一起看一下：只屬於男性的“健康寶典” 男人如何保持身心

2012-09-06 7

男人睡前做哪些動作讓男人的睡眠更好

一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液迴圈，使人易入睡鄉

2012-09-07 9

男人睡前有哪些禁忌

一、忌飽食晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。二、忌娛樂過度性格易於興奮的男人，睡前不宜進

男人的睡眠

2012-09-07 5

男人你會尿尿嗎

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列

2012-09-07 5

影響男人身體健康的因素有哪些

作為一個男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習打交道，雖然這裡列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。 1。緊張：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：“當

2012-09-06 7

男人的生理弱點有哪些

弱點一：不知不覺中成了謝頂太太：好像與季節無關，老公的頭髮脫落得有點過，僅半年時間，原來一頭濃密的頭髮，就變成了如今近乎謝頂的樣子。分析：調查顯示，約1／4的男人30歲就開始脫髮，這與體內雄性激素水準有關。頭髮開始脫落時不積極

2012-09-06 9

男人如何預防痘痘

男士們對於肌膚問題多數都不會過分在意，除非真的是大面積的起痘或者長斑之類的情況，一般長痘主要與內分泌因素有關，在中醫看來，還與個人體質有密切關係，多屬於肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，的確可促使痘痘產

2012-09-06 6

哪些原因導致少白頭

出現白髮雖然對身體沒有什麼危害，可是，白髮對我們的日常生活還是有一定影響的，尤其是青少年，一旦出現就很難治癒，所以日常生活中我們要注意白髮的預防。白髮的預防要注意以下幾個方面：一、注意飲食營養主食可常食紫珠米，黑豆，赤豆，

少白頭

2012-09-06 11

男人有哪些保養皮膚方法

過度曬太陽會毀掉好皮膚，吸煙也是如此。但除此之外還有什麼會毀壞我們的良好形象呢？請看以下會加速衰老的壞習慣，學習一下如何去皺，如何……永葆青春是不可能的，但你完全可以防止歲月在臉上留下明顯痕跡。 1.不要太瘦沒錯！太瘦可不好！皮

男人保健

2012-09-06 8

男人如何抗皮膚老化

皮膚科醫師指出，皮膚是人體重要的保護器官，它可防止外界有毒物質的侵害，例如細菌、紫外線等。然而，在現實的環境中，處處充滿空氣污染、水質污染、溫室效應、臭氧層破壞等，對皮膚而言，真是有點不堪負荷！酷愛運動的男性朋友，有時連夏日陽光強

2012-09-06 5

冬季男人要如何護理自己的皮膚

無論對於何種膚質男士而言，清潔都應該是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天氣候相對比較乾燥，因此，在的時候水溫切不可過高，否則會讓清潔過後的肌膚顯得更為乾燥。冬季每個女人都會讓自己的梳粧檯更加“氣派”，什麼保濕的、鎖水的、修護的、潤

2012-09-06 4

男人衰老有哪些體現

現代的生活壓力嚴重影響了男性朋友的健康。有的男性朋友存在過早衰老的現象。那男性朋友有哪些衰老的體現呢？下面就來具體的瞭解一下男人衰老的八種體現。一、精力不濟提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力

2012-09-06 9

裸睡養生有哪些注意事項

現今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，在一定程度上，裸睡是可以改善失眠，尤其是對那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。許多男性都有裸睡的習慣，一方面裸

裸睡養生

2012-09-05 6

男性喝紅糖水有什麼好處

紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。一提起紅糖水，無非有兩種觀點，一是受涼了感冒才喝，一是女人痛經時才喝。其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬

紅糖水

2012-09-05 8