人群養生第960頁 - 天天健康

哪些疾病會讓女人感到累

為什麼吃飽了、睡足了卻仍覺得累？據美國《網路醫學博士》近日報導，現代社會中，許多女性常會莫名其妙地感到疲倦。美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加・戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗蓓嘉・阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點

2012-10-01 7

夏天的保健誤區有哪些

夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。太陽鏡顏色越深越能保護眼睛：夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一種“涼意

2012-10-01 7

洗衣機引起的婦科病

洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲。目前的全自動洗衣機因殘留水不容易排放乾淨、脫水槽與洗滌槽之間間隙很小等原因，比傳統的雙缸式洗衣機更容易引起黴菌的滋生。復

2012-10-01 5

夜班族女性易患婦科腫瘤

都市女性經常加夜班，如果長期過著“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。處方：重新設定24小時。長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺

2012-10-01 10

女人延緩衰老的中藥

1　健脾益氣抗衰延年脾是氣血生化之源，脾氣（中氣）足，則生命活動旺盛，身體強健，不易生病、衰老。補脾益氣是抗衰延年的重要方法。現代藥理研究證明人參、黃芪、靈芝、大棗、茯苓、薏苡仁等健脾抗衰老藥能提高T細胞比值，升高白細胞等免疫功

2012-10-01 7

美女白領日常的飲食原則

多吃纖維素含量高的食物白領一族大多處於一種腦力勞動超負荷，體力勞動嚴重不足的狀態，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而纖維素恰恰可以解決這些難言之隱。我們每天理想的攝入量是１８至３５克，你可以盡情地從全麥麵包、麥片粥、黑米、草莓、梨以

2012-10-01 9

怎樣保存母乳

1　如果冰箱冷藏室短期保存。可用消毒過的奶瓶。如要冰凍保存，應用超市供應的特製的保存奶的塑膠口袋，也可用消毒的奶瓶。 2　冷藏室解凍後，應及時加熱哺乳。若放於冷藏室24小時內仍可使用，但不能再冰凍。寶寶吃剩的奶只能棄掉，不能再保存再

2012-09-26 2

6個月前寶寶的餵養常識

1、媽媽們至少6個月之後才停止母乳餵養。 2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。 3、如果寶寶到了該吃輔食的時候，他會表現出對乳品的不滿意，以前如果一覺睡到天亮，現在就會常常餓醒。 4、如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加

2012-09-26 6

怎樣讓你的孩子吃好飯

6個月之前 1、媽媽們至少6個月之後才停止母乳餵養。 2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。 3、如果寶寶到了該吃輔食的時候，他會表現出對乳品的不滿意，以前如果一覺睡到天亮，現在就會常常餓醒。 4、如果媽媽在6個月或者更晚的

2012-09-26 6

混合餵養要注意些什麼

媽媽在分娩後，經過嘗試與努力仍然無法保證充足的母乳餵養，或因媽媽的特殊情況不允許母乳餵養時，可以選擇一些適當的代乳品加以補充，例如：新鮮牛奶、嬰兒奶粉等。這種仍然保留母乳餵養，同時附加一些代乳品的餵養方法，我們稱為混合餵養。媽媽在

2012-09-26 6

寶寶上火要怎麼辦

皮皮媽媽休完四個月的產假，就重新回到了工作崗位。白天，寶寶喝的是配方奶，從母乳一過渡到配方奶，問題就來了。以前寶寶吃母乳時，大便一天兩次，可自從吃奶粉後，大便減少為一天一次。再過了些日子，寶寶出現大便乾燥，拉不出來的情況，全家人都跟著

2012-09-26 9

怎樣才能讓孩子愛上吃水果

1.用遊戲誘導我們都知道，寶貝天生愛遊戲。當我們在培養寶貝的飲食習慣時，可以先以遊戲的形式開始。比如，有的寶貝不愛吃香蕉，媽咪可以告訴寶貝“小猴最喜歡吃香蕉了，讓我們像小猴一樣來吃香蕉吧”。聽到自己喜歡的動物喜歡吃這種水果，寶貝就

2012-09-26 7

給寶寶添加輔食的常識

經歷完母乳餵養期的媽媽，來到了輔食添加站，一定會有不少的疑惑吧？添加時間給寶寶添加輔食的時間既不宜過早又不能過晚。具體來說，不早於4個月齡之前，不晚於6個月齡之後。過早給小寶寶添加米糊、麵糊，寶寶有限的胃容量被糊糊佔據了，勢

2012-09-26 6

放手讓你的孩子學會自己吃飯

隨著神經心理發育水準的不斷成熟，寶寶對周圍世界充滿了好奇心，逐步表現出探索性行為及強烈的自我進食欲望，不滿足“飯來張口”。當寶寶的動作發展到一定程度，能達到自我進食的要求，不妨鼓勵寶寶自我餵食，既增加進食的興趣，又有利於鍛煉眼手動作協

2012-09-26 6

嬰兒游泳有哪些好處

1、嬰兒經常游泳，可以提高呼吸系統的功能; 2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美; 3、嬰兒游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好; 4、嬰兒經常游泳可使心肌

2012-09-27 10

常見的餵養孩子的錯誤觀念有哪些

經常聽到有媽媽訴苦：“我家寶寶怎麼特別容易患感冒？平時也挑有營養的食物吃，但就是面黃肌瘦，生長發育不達標。” 其實，出現這些情況都是由爸爸媽媽一些錯誤的飲食觀念造成的。錯誤觀念1：牛奶過濃過甜有的爸媽喜歡將奶粉調得過濃，糖放

2012-09-26 7

孩子的營養決定孩子的智力

望子成材，是任何一個家長孜孜所求的大事。孩子要成材，就必須使其腦力得到充分開發，使聰穎達到自身的最高限度。不少家長在耗費大量精力和經費後，孩子仍然成績平平，真是枉費父母心！因為，他們忽略了兒童智力發育與其攝取的營養有極為密切的關係這一

2012-09-26 9

怎樣訓練孩子自己吃飯

培養嬰幼兒良好飲食習慣的目的是促進營養素的吸收，增強身心健康。具體要求是：（1）、飲食要定時，每次進食應在一定時間內完成。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。吃飯過慢不能遷就，要及時撤食。（2）、進食要定點，最好在飯桌旁餵食，

2012-09-26 8

高鹽對孩子的健康有哪些危害

對食鹽的敏感度通常是隨著年齡的增長逐漸降低。飲食習慣是自小養成的，4歲前是味覺形成的關鍵期。如果寶寶小時候就習慣吃鹹食，那麼長大後可能導致攝入的食鹽過量，影響身體健康。場景再現為了給寶寶添加可口的輔食，媽媽忙了一整個下午：把很

2012-09-26 5

孩子口中常吐難聽的話怎麼辦

案例：4歲的多多開始說一些讓父母傷心的難聽話，譬如媽媽說現在不能看電視了或是明天不能去遊樂場了，他就會怒不可遏地對媽媽說：“我討厭你”甚至開始拳打腳踢。分析：4歲的孩子，還難以用恰當的詞彙來表達自己強烈的情緒。所以，父母需要教會他

2012-09-25 8