6個月之前
1、媽媽們至少6個月之後才停止母乳餵養。
2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。
3、如果寶寶到了該吃輔食的時候， 他會表現出對乳品的不滿意， 以前如果一覺睡到天亮， 現在就會常常餓醒。
4、如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加輔食， 有的寶寶會在咀嚼和吞咽食物方面出現困難。
5、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。
6、如果輔食過於幹硬， 加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。
7、6個月之前， 不要給他吃含有麩質的東西， 如大麥、小麥、燕麥等。
8、如果你用奶瓶餵奶，
9、如果你製作食物並放在冰箱中備用， 記得標明製作日期， 不要存放過久。
10、如果把冰箱裡的東西拿出來解凍給寶寶吃了， 不要再把吃剩的放回去留著下次吃。
11、如果給寶寶吃解凍的食品， 一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱， 變涼之後再給寶寶吃。
12、給寶寶吃東西之前， 一定要親自試試食物的溫度。
13、試著跟寶寶說話， 鼓勵他吞咽食物， 保證他在吃東西的時候感覺舒服和放鬆， 讓他按照自己的節奏吃。
14、耐心一點， 如果寶寶一開始拒絕固體的食物， 也不要過於擔心。 你可以明天繼續嘗試。
15、寶寶要學著如何用舌頭把食物推到口腔的後方。 所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊塗，
16、試著每天在同一時間喂寶寶吃東西， 這樣寶寶會漸漸養成習慣。
17、讓你的寶寶有一個屬於自己的調羹， 這樣他會嘗試自己吃東西。 當然在整個過程中， 需要你用你的調羹幫助他一起進行。
18、在六七個月的時候， 你的寶寶會長出第一顆牙齒， 隨著牙齒的長出， 你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。
19、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時， 你可以給他選擇一個適合的嬰兒椅子， 注意不要讓椅子靠近牆壁， 否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。
20、當寶寶在吃東西的時候， 千萬不要讓他一個人呆著。 把他的椅子挪到餐桌邊， 讓他和全家人一起吃飯。
6-12個月
你的寶寶開始喜歡自己吃東西，
21、寶寶12個月之前， 不要在他的食物中添加鹽， 因為鹽會給他的腎臟造成負擔， 可能引起脫水。
22、在6到12個月之間， 寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
23、你的寶寶學會了爬， 所以他需要更多營養豐富的食物來提供體力， 比如魚類、穀物、水果等。
24、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起， 很多寶寶都喜歡這種口味， 水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。
25、讓寶寶嘗試吃一些零食， 這可以讓他更快地學會自己吃東西。 如果他正在出牙， 他肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用調羹。
26、零食要能讓寶寶用手抓， 又要夠軟， 適合咀嚼和吞咽。
27、給寶寶一個有吸力墊的小碗， 這樣碗就被固定在桌子上不會移動了。
28、在冰箱裡凍過的蔬菜或者水果很適合正在出牙的寶寶咀嚼， 可以試試冷凍過的去皮小黃瓜或者香蕉。
29、如果每次你給寶寶喂輔食的時候， 他都表現出不餓的樣子， 他可以減少乳品的攝入量， 而從固體食物中吸收營養。
30、如果寶寶在正餐的間隙覺得渴了， 給他喝水或者他平常喝的乳品， 而把稀釋的果汁留到吃飯的時候給他喝。
31、給寶寶喝涼白開水， 瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。
32、儘量給寶寶喝鮮榨的果汁， 避免瓶裝出售的果汁， 因為那些果汁裡含有的糖分和酸性物質會損害寶寶的牙齒。 稀釋所有的果汁， 因為對於這個年齡的孩子來說， 天然糖分可以導致齲齒， 稀釋時的比例應為一份果汁兌五份水。
33、寶寶一歲左右的時候， 試著讓他戒掉奶瓶， 取而代之有兩個手把的杯子或者專門的訓練杯。
34、不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報告， 它們都會損害寶寶的牙齒。 寶寶吃了這些東西後， 你應該用柔軟的牙刷或者乾淨的布片清潔他的牙齒。
12-18個月
這個階段， 寶寶的生長速度會減慢， 食欲也減弱， 如果他吃得比以前少， 媽媽完全不用擔心。
35、現在， 你該培養他良好的飲食習慣。 每天最好能吃5頓， 水果和蔬菜必不可少， 早飯包括一個水果， 中飯和晚飯都要有蔬菜。
36、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜， 你可以試試給他吃生的胡蘿蔔或者黃瓜。
37、當你烹飪蔬菜的時候， 要知道蒸出來的菜比煮的味道更好， 同時營養成分保留更多。
38、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁裡。
39、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
40、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養價值就越高，你可以按照這個原則進行選擇。
18個月到2歲
這個階段的寶寶開始有主意，決定自己愛吃什麼不愛吃什麼，所以儘量給他提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。
41、如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼著他吃。
42、給寶寶吃健康的零食，讓他遠離巧克力、薯片、果凍。
43、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習慣。
44、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因為同時吃別的食物可以稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。
45、是讓寶寶接觸新食物的時候了，這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會成功的。
46、為了讓寶寶吃新食物，試試用遊戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什麼。寶寶沒准會喜歡這種方法哦。
47、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，所以儘量把食物作成小份的，一份吃完了再給一份。
48、如果他不要吃某種食物，不要強迫他立刻吃，過一陣子再試試。
49、讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因厭倦而不肯吃。
50、儘量給他吃全脂食品，寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。
2-3歲
這個階段，你的寶寶會很樂意跟你一起在廚房忙活。
51、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣可以提高他對吃飯的興趣。
52、如果他告訴你他餓了，最好馬上讓他吃到東西，因為寶寶很可能在等待的過程中被其他東西所吸引，而失去吃飯的興趣。
53、你可以開始給他吃一些高纖維的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，寶寶的小肚子很容易填滿。
54、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。
55、如果寶寶愛吃奶油，只在麵包上塗薄薄一層，不要給他吃太多。
56、限制寶寶吃甜食，這樣寶寶得齲齒的概率就小很多。
57、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會胃口大開。
58、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會更樂意吃自己選的東西。
同時營養成分保留更多。
38、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁裡。
39、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
40、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養價值就越高，你可以按照這個原則進行選擇。
18個月到2歲
這個階段的寶寶開始有主意，決定自己愛吃什麼不愛吃什麼，所以儘量給他提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。
41、如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼著他吃。
42、給寶寶吃健康的零食，讓他遠離巧克力、薯片、果凍。
43、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習慣。
44、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因為同時吃別的食物可以稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。
45、是讓寶寶接觸新食物的時候了，這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會成功的。
46、為了讓寶寶吃新食物，試試用遊戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什麼。寶寶沒准會喜歡這種方法哦。
47、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，所以儘量把食物作成小份的，一份吃完了再給一份。
48、如果他不要吃某種食物，不要強迫他立刻吃，過一陣子再試試。
49、讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因厭倦而不肯吃。
50、儘量給他吃全脂食品，寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。
2-3歲
這個階段，你的寶寶會很樂意跟你一起在廚房忙活。
51、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣可以提高他對吃飯的興趣。
52、如果他告訴你他餓了，最好馬上讓他吃到東西，因為寶寶很可能在等待的過程中被其他東西所吸引，而失去吃飯的興趣。
53、你可以開始給他吃一些高纖維的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，寶寶的小肚子很容易填滿。
54、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。
55、如果寶寶愛吃奶油，只在麵包上塗薄薄一層，不要給他吃太多。
56、限制寶寶吃甜食，這樣寶寶得齲齒的概率就小很多。
57、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會胃口大開。
58、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會更樂意吃自己選的東西。
