哪些原因導致少白頭

出現白髮雖然對身體沒有什麼危害， 可是， 白髮對我們的日常生活還是有一定影響的， 尤其是青少年， 一旦出現就很難治癒， 所以日常生活中我們要注意白髮的預防。

白髮的預防要注意以下幾個方面：

一、注意飲食營養

主食可常食紫珠米， 黑豆， 赤豆， 青豆， 紅菱， 黑芝麻， 核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔， 菠菜， 紫蘿蔔頭， 紫色包心菜， 香菇， 黑木耳等。 動物類常食烏骨雞， 牛羊豬肝， 甲魚， 深色肉質魚類， 海參等。 水果類常食大棗， 黑棗， 柿子， 桑椹， 紫葡萄等。 總之， 凡具有深色（綠， 紅， 黃， 紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，

二、注意保證充足的蛋白質

維生素等。 多吃植物油， 少吃動物類油脂， 少吃白糖， 可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 嚴重白髮， 要及時治療， 保持心情舒暢， 不要過度緊張， 勞累。