疾病養生，皮膚科第1731頁

維他命美食吃出健康好膚色

以內養外的靚麗，是人人信服的美容原理，維持生命最需要的維他命族群，則更是健康養膚的要素。維他命A、維他命E、維他命維C、Q10、茶多酚……這些美顏、美肌的健康成分，怎樣服用才能將它們的作用發揮到最大，同時還能做到口感上佳?下面為你介紹

2012-09-30 3

美食把斑點掃光光

斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一

2012-09-30 5

紅棗美容養膚

大棗芹菜湯用料：鮮棗50克，芹菜250克，薑絲，蔥末各5克，精鹽2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。製作方法：(1)將鮮棗洗淨去核，切碎;芹菜擇洗乾淨，切成小段。 (2)炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、薑煸炒，加入芹菜段略炒，

紅棗美容養膚

2012-09-30 5

花生燉豬皮養膚的美容菜

夏季到了日曬會使皮膚的膠原蛋白流失，而膠原蛋白就是防止肌膚老化的首要成份，而豬皮中的膠原蛋白確實最豐富的，怎樣烹飪才口味為佳呢?下麵就推薦一道花生燉豬皮。美容佳品花生燉豬皮做法：用到了：花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。

2012-09-30 7

果蔬搶救電腦族皮膚

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制

2012-09-30 7

吃水果養膚注意分熱與寒

雖說夏天是吃水果的旺季，水果中富含的維生素、水分和礦物質，對人體健康非常有益。但是，從中醫營養角度來說，水果是分寒熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。儘管夏天有很多水果上

2012-09-30 7

吃出健康美膚生菜

生菜分為許多種類，有綠生菜、紫生菜，如果按葉子的形狀分類的話，那麼數字將會是三位元數的，但是我們最常吃的，還是球狀的結球生菜和散葉生菜。球生菜做菜，散葉生菜則大多數被用來做沙拉。其實還有一種生菜，葉片厚實、呈橢圓半結球形的苦葉生菜

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有助天然養膚排毒的食物

合理配製一套營養均衡的“排毒套餐”，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。醫院的專家介紹，“排毒”是全面維護身體健康與平衡的新觀念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、緊張刻板的節奏、單調乏味的

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夏季美貌排毒的水果

夏天吃什麼水果能夠美容養膚解決便秘的難言之隱。其實要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合，今天先簡單說說用水果來解決便秘的問題。美容養膚需內調雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女

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紅酒烏雞湯吃出漂亮女人

時下女人在自己身上下的功夫可謂大矣，最外層的霓裳我們不去談，在皮膚上修來修去我們也不去談，這兩種其實只改變了女人的外表。還有兩種，可養女人的紅顏養女人的肌膚，那就是一湯一酒。健康小常識一是煨湯。烏雞最佳，用沙鍋微火慢燉，至少兩

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女性美容飲食解決肌膚暗乾燥

肌膚的健康是每個女性都關注的問題，如何擁有美白有肌膚呢?健康養生網為女性朋友介紹中醫美容飲食方法，幫助你解決肌膚暗黃，皮膚乾燥的問題。 "四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也，逆

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讓女人的肌膚恢復光澤

法則一急救倦容用妙計長時間未得休息，肌膚肯定疲憊緊張，這時最需要的是趕緊進行舒緩保濕護理。像餓極的人不能急著吃飯，應該先喝點湯、喝點水一樣，皮膚狀態不好的時候，首先要做的，是把舊妝清理乾淨，讓皮膚喘口氣，補充足夠的水分。就算

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寶貝的養膚飲食秘訣

要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：“孩子他爸個子不高，怎麼才能讓我的寶貝將來長成高個呢?”“我們兩口子皮膚都有點黑，有什麼辦法能使我的孩子長的白一點呢?”“我是個近視眼患者，就怕

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女人吃醋養膚也美容

如今女人吃醋越來越成為時尚，這倒不是因為調味功能，而是它有特殊的保健美容之功效。醋含有20多種氨基酸和16種有機酸它不僅對8種有害微生物如葡萄菌、傷寒菌、赤痢菌、黴菌等有明顯抑制殺滅作用，還可降低膽固醇、防止動脈硬化、心肌梗塞等心臟疾

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吃蜂蜜讓肌膚“甜蜜蜜”

盛夏對美女的考驗比較多，室外太陽火辣，紫外線對皮膚傷害猖獗，一不小心就被曬黑;室內空調倒舒服，可是皮膚容易缺水，衰老的痕跡悄然出現。這樣的日子還得捱一段時間，嬌嫩的面部皮膚如何才能得到正確養護?會保養還得會“吃”，這也是“美容大王”的

2012-09-30 8

女人美麗是“吃”出來的嗎

“女人的美麗是吃出來的”，這句話有一定道理。但我說的“吃”，是有節制的吃、有準備的吃、有選擇的吃，這是飲食調養。調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、

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吃杏仁讓女人養膚又美麗

杏仁紅棗桂圓湯原料：美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。製作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放

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豌豆是女性美容的好食品

豌豆別名胡豆、淮豆、青豆。豌豆苗是豌豆種子的嫩苗或嫩梢，營養豐富，清香爽口，在生產過程中無需施肥、噴藥，是真正的“純天然”、“無污染”的綠色蔬菜。豌豆種子只含黃色素，不含胡蘿蔔素，豌豆苗的胡蘿蔔素含量卻比菠菜、韭菜、油菜等蔬菜的含

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茶飲改善皮膚過敏

◆ 洋柑橘茶或迷迭香茶將洋柑橘茶或迷迭香茶3克用開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏症狀。 ◆ 蒼耳子茶將生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各2克，用開水沖泡飲用。可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。 ◆ 辛夷花茶

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三白湯美白祛斑

人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關係。如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。以白芍、白術、白茯苓三味藥材為主的三白湯正是從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用可以治療面色萎黃、

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