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吃胡蘿蔔解決七大難題,身體更健康！
土豆泥="text-indent:2em;"> 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，而老人們總把胡蘿蔔當作“小人參”，可見它的養生功效有多麼的強大了，在日常生活中胡蘿蔔的營養價值都有哪些？我要如何正確食用呢？胡蘿蔔的吃法你知道多少？
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8種肉類的好搭檔讓營養翻倍!
雖然我們天天吃肉，但是我們卻不知道吃肉的奧秘。每種肉類都有自己的“好搭檔”，這些“好搭檔”會讓肉類更好地發揮營養價值。下面我們來看看各種肉類的“好搭檔”。 1.豬肉配大蒜 民間素有“吃肉不加蒜，營養減一半”之說，確有科學道理
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為眼花老人推薦的食療方案！
祖國醫學認為，老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致，因此治療以補腎養肝為主，專家同時還為眼花老人推薦了7則食療方，供選用。 1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多
2016-03-10 10 -
黑巧克力保護心臟的“奧秘”！
許多科學研究已顯示，食用黑巧克力對心臟有利。黑巧克力為何具有這一特殊的功能？瑞典研究人員在新一期美國雜誌網路版上發表論文，對此進行了詳細闡釋。 研究人員的報告稱，黑巧克力含有的可哥黃烷醇等有益成分能抑制血管緊張素轉化酶，從而起到
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五大肉類，養生進補效果好！
肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。 “膳食平衡寶塔”中明確指出，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大
2016-03-10 11 -
痛經吃什麼好？3款有效痛經食療！
作為女人，每個月都要經歷那麼幾天，有的人是煩躁不安，有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經降到最低點呢？痛經吃什麼好？下面介紹幾款治痛經的飲食療法，用食療戰勝痛經。 ①清炒生菜 原料：生菜250克，花生油、鹽少許。 做法：將生菜洗乾淨
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雪蓮果的功效與作用以及雪蓮果的吃法！
雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈，是當地印第安人的一種傳統根莖食品，雪蓮果在國外叫"yacon"（亞貢）即"神果"之意。雪蓮果是熱帶高山水果，果樹貌似苧麻，可生長到2-3米高，成熟時，枝頂會先後開出，五朵美麗嬌豔的太陽花，煞是可愛。果肉吃
2016-03-10 17 -
對抗感冒，食療美味又健康！
一年四季感冒經常會有，特別是流感也很容易在春季爆發。治療感冒，主要還是從預防入手。向大家介紹幾道家常菜，用料也非常的普通。但是他們可以防治流感，讓你的感冒好的飛快哦！ 1、胡蘿蔔炒蛋 胡蘿蔔刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻
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橘子護心，可有效預防心血管疾病發生！
橘子是一種常見的水果，有研究表明，橘子可有效預防心血管疾病的發生。那它有什麼營養價值？為什麼能夠預防心血管疾病發生呢？怎麼吃才健康呢？下面，就為大家一一解答。 解密橘子對心血管的好處 橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋
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荷爾蒙好＂色＂ 應多吃這些食物
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？荷爾蒙失調怎麼辦？荷爾蒙的飲食調理又該如何進行？ 理由一：有色食物影響荷爾蒙的分泌 中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相
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四排毒小菜告別便秘
宿便有很多毒素，如果不及時清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。因此，女性美容還需注意保持大便通暢。 保持大便通暢的根本
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春季女人養腎美容餐 韭菜養顏
核心提示：韭菜素有“起陽草”之稱，男士們都知道多吃韭菜能強身健體，但營養師趙玉銘也提醒各位女性：春天吃點韭菜，不僅養腎，還可養顏！如今正值韭菜當造，不要猶豫啦！ 早春的韭菜，鮮嫩碧綠、清香馥鬱，可去陰散寒，因符合中醫“助春陽、養肝
2011-03-22 14 -
乾燥春季 七款養生靚湯一周補出滋潤美人
雨水時節已過，但天氣還遲遲未轉暖，季節交替時身體易出現各類狀況。皮膚的乾燥可以用乳液來解決，但身體的乾燥呢？那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一周七天啖盡美味，做個滋潤美人！ 星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏
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你春困了嗎 六道養生菜助你趕走春季乏困
進入春季後（尤其到穀雨節氣後），隨著氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，一到春天，人們往往會感到十分困倦。另外
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春季三重火 蔬菜水果來幫忙
春天又是一個乾燥的季節，飲食不當易上火，上火的各類可分為三種，一旦上火，春季降火氣可吃現季的蔬果，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，少吃雞肉、臘肉等容易上火的食物。 第一把火：胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹
2011-03-22 14 -
抗氧化美食 讓年齡停在20歲
櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。 紅石榴：
2011-03-23 17 -
5道低卡茄子食譜 春天輕鬆享瘦
很多MM都認為茄子會大量吸油，讓身體變胖，所以就將它列入飲食黑名單。其實，大家只要換成別的烹飪方式，就可以避開討厭的油脂了哦。今天太平洋女性網小編kayla就教大家做5道低卡茄子餐，快來試試看吧！ 茄子的減肥功效： 茄子含有蛋白質
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五款日常減肥食譜 吃出苗條
對於減肥的MM來說，吃飯時最困難的事樂，因為為了自己不可增肥的體重，MM們苦惱了，不知道該吃什麼，不該吃什麼，就怕吃完會發胖。不過只要我們找到既能滿足食欲，又能減肥瘦身的好食譜就能輕鬆搞定了。那告訴大家五大美味減肥食譜吧！讓MM們都能
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五款低脂瘦身粥品
烤雞、牛扒、大蝦、螃蟹……種種美食誘惑難擋，可又擔心吃後會長胖，怎麼辦才好呢？別怕，小編馬上為你帶來幾款減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！ 紅棗糯米粥 主料：糯米100克，棗70克 1.將糯米和紅棗洗淨
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初春減肥關鍵在晚餐 8道菜品讓你美味瘦身
春季晚上吃什麼減肥？晚餐是飲食減肥的一個關鍵，只有吃好了晚餐，才能保持營養的同時避免脂肪堆積，到達健康減肥的目的。下面，小編就為你打造8款晚餐營養減肥食譜，讓你營養瘦身兩不誤。 1.炒素腰花 材料：鮮蘑菇200克，鮮筍尖50克，
