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練習普拉提能減肥嗎
練普拉提到底能不能減肥呢?因為普拉提也是一種運動的方式，但是不是什麼方式運動之後都是能得到減肥效果的，也有很多方法做了運動之後一點減肥的效果都沒有，練普拉提所得到的好處有很多，不過很多人沒有做過 就不敢輕易的去嘗試這種普拉提的健身方法，
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氣虛才是肥胖真正的原因 多吃10種補氣食物
“喝水都長肉”，這是很多胖子最常講的一句話，其實很多胖子之所以容易長胖，是因為氣虛，需要補氣，那麼，補氣的食物有哪些呢? 胖者多氣虛 人的體重與氣血有直接的關係，人為什麼會胖呢?有人說胖是因為吃得太多，營養過剩。這話有點道理，但又
2015-07-29 32 -
血虛是消瘦真正的原因 多吃十大補血食物
胖子喝水都長肉，而很多瘦子卻怎麼吃也吃不胖，讓人羡慕不已，其實，太過於消瘦的人很多都是血虛，血虛是導致他們消瘦的真正原因，要多吃補血食物。 血虛是消瘦真正的原因 為什麼很多瘦人吃的很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因為血虛。血虛，
2015-07-29 11 -
想減肥又想吃 那就吃這10種減肥水果
女人每天都嚷著要減肥，而且是經常一邊喊著減肥，一邊又吃很多東西，控制飲食是減肥的一種方法，在為身體補充足夠營養素的情況下，我們可以減少食物的攝入，這個時候嘴饞想吃東西的話，那麼就吃水果吧!讓你邊吃邊瘦。 1、獼猴桃 食用纖維對人
2015-07-31 13 -
男人減肥為什麼比女人容易
相比女人而言，男人減肥更容易一些。這是研究人員對120萬人做的研究發現，確認男人減肥見效比較快。讓人不解的是，為什麼男人減肥比女性更容易呢?導致肥胖且瘦不快的原因是什麼? 如果你在減肥速度上受挫，而你的另一半卻減得非常快，請別氣餒
2015-08-21 14 -
拔罐減肥的注意事項有哪些
拔罐減肥 通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出!通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液迴圈及淋巴液迴圈，促進腸胃蠕動，
2015-08-25 10 -
9個小方法讓你的小腹變平坦
一般說來，現代人腹部脂肪過多的原因主要如下： 1、忽略早餐 許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導致早晨的時間非常匆忙，於是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養狀態下，為囤積內臟脂肪
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不容易反彈的六種中醫減肥法
近年來，由於人們的飲食和缺乏運動等原因，許多人被肥胖的問題所困擾。那麼能不能用傳統的中醫方法來減肥呢？下面為大家介紹不容易反彈的六種中醫減肥法，供大家瞭解。 不容易反彈的六種中醫減肥法 活血行瘀法 肥胖之人，血液中脂肪過多，容
2015-10-15 11 -
瘦肚腩的運動的N種方法，你都學會了嗎？
瘦肚腩的方法比較多，在瘦肚腩的時候，要選擇適合自己的方法，例如上班族、宅族在瘦肚腩方法選擇上，就要考慮自身時間問題，上班族每天都比較忙碌，對一些複雜的瘦肚腩方法都是不選擇，宅族時間多，就可以選擇多種方法，那瘦肚腩的運動是不錯之選，這樣的
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7天斷食減肥法，教你瘦成一道閃電
顧名思義，就是要人們七天不吃食物來達到減肥的目的，許多女性朋友們想要減肥會做出許多你意想不到的犧牲，但是效果都不怎麼完美，所以這一次又一次的打擊著他們的自信心，不用著急，現在就告訴大家前天斷食減肥法。 1、斷食期前期：可根據每個
2015-04-28 11 -
男士減肥操 加強肌肉鍛煉
男生在減肥的時候，常用方法就是運動，運動對男生減肥有很好幫助，而且這樣的做法，對男生身體也不會有太多影響，不過男生運動的時候，要講究方式方法，在運動的時候也不能隨意，否則對自身減肥也是沒有幫助的，那男生減肥操怎麼樣呢，下面就詳細的介紹下
2015-04-30 11 -
七式簡易減肥操 懶人也能輕鬆瘦身
減肥操是女性很喜愛的選擇，女性在夏季的時候，都是會以這樣的減肥方式為主，不過在使用減肥操的時候，女性也要注意要適量的進行，剛開始使用減肥操，女性不能做的時間太長，否則容易讓身體有酸痛感，慢慢的增加最好，使得身體能夠接受，那簡易減肥操都有
2015-04-30 11 -
懶人怎樣瘦肚子 每天貼牆站立20分鐘
減肥的方法有很多，減肥的時候可以選擇適合自己的方法，運動、飲食都是不錯之選，對減肥有很好效果，而且使用這些減肥方式，對自身健康也沒有任何損害，那貼牆站立減肥法也是非常不錯，不過很多人對這樣的減肥方式並不是很瞭解，下面就詳細的介紹下這類減
2015-04-30 22 -
減肥也有生物鐘的,早中午晚減肥方法各不同 ！晚上篇
減肥是現在每個人經常做的事情，減肥的方式有很多，在減肥的時候可以根據自己喜愛選擇適合自己的方法，這樣對自身減肥有很好幫助，常見減肥方法就是飲食，飲食減肥直接有效，而且對上班族來講是不錯之選，那晚上減肥操也是很不錯，晚上選擇這樣操，對消除
2015-04-30 16 -
瘦腰健美操有哪些
現代不少女性都是喜歡跳健美操的，因為健美操不僅可以強身健體，還有瘦腰的功效的，但是也不是每一種健美操都有瘦腰的功效，這是因為健美操的種類都是會有各自的功效的，現在我們就來看一下啊瘦腰的健美操有哪些。 NO1、擲鐵餅動作 目標
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就是要你瘦|瘦腰收腹的健美操 讓你擁有傲人身姿
健美操是現在很多人常選擇的，健美操在減肥上有很好效果，長期的練習健美操對身體沒有任何損害，不過對健美操在做的時候，一定要堅持的進行，否則反復停止選擇，也是會給身體造成影響，同時對減肥也沒有任何幫助，那收腹健美操怎麼樣呢，下面就詳細介紹下
2015-05-03 10 -
七分鐘收腹操方法，走你！
有很多人腹部都是比較大，腹部脂肪過多，對自身健康也是會造成影響，這個時候就需要進行收腹，使得減少腹部脂肪，腹部脂肪消除方法比較多，常見就是運動，運動對腹部問題改善效果非常不錯，那七分鐘收腹操是很好選擇，對七分鐘收腹操方法使用，都是可以放
2015-05-04 13 -
減肥中草藥方法學起來！
減肥是很常見的，對減肥的時候每個人都選擇不同方式，有很多人都選擇晚上不吃飯進行減肥，這樣的做法對胃部會造成損害，晚上不吃飯會使得胃黏膜受到損傷，而且半夜的時候很容易餓醒，這個時候再吃，在對減肥上沒有任何幫助，那減肥中草藥方法是不錯之選，
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享“瘦”高溫瑜伽，減肥、塑身效果更佳！
瑜伽是女性常做的運動，這類運動對女性身體改善有很好幫助，女性練習瑜伽過程中，對緩解身體疲勞效果非常不錯，同時長期的練習瑜伽也能夠使得女性身體柔韌性變好，因此瑜伽對女性身體作用是很多方面的，那塑身纖體瑜伽方法都有什麼呢，這也是女性不太清楚
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瘦腰的舞蹈都有什麼
瘦腰的方法比較多，常見就是飲食方法，飲食對瘦腰有很好幫助，而且這樣的減肥方式，對身體健康也沒有損害，不過飲食瘦腰方法使用，都是要注意正確進行，食物的選擇是很關鍵，這樣才會達到好的瘦腰效果，除了這樣的減肥方法之外，瘦腰的舞蹈也是很好選擇，
