強化肝功能-四肢部按摩

按摩重點：1.風市穴 2.陽陵泉穴3.足部膽反射區

1.食指揉風市穴1分鐘，以微感酸脹為宜。風巿穴屬足少陽膽經，是人體保健要穴。按摩此穴， 可以疏通肝膽氣血，肝膽和諧，則臟腑自然無恙， 從而可提高機體免疫力。

2.用拇指按揉陽陵泉穴2分鐘，以感覺酸脹為宜。調養膽腑首選穴位是膽經上的陽陵泉穴， 因為陽陵泉是筋的精氣聚會之所。按摩此穴， 具有除痛祛風、舒肝理氣的作用，對於增強膽功能作用重大。

3.屈食指點法點足部膽反射區3〜5分鐘，以感覺足底發熱為宜。經常按摩此反射區，能夠通利膽道，促進膽囊收縮，調和膽汁，防止膽結石發生，增強膽功能，促進消化。也可壯人膽氣，使人果敢。加拇指推按手部肝膽反射區，疏肝利膽效果更加明顯。