改善膀胱排尿功能-四肢部按摩

按摩重點：1.委中穴 2. 湧泉穴 3. 足部膀胱反射區、足部輸尿管反射區

1.拇指或食指按揉委中穴3〜5分鐘。委中穴是足太陽膀胱經的要穴，適當加以刺激能有效增強膀胱功能

2.用拇指按湧泉穴3〜5分鐘，以感覺足心發熱為宜。湧泉是腎經的起始穴，也是人體養生要穴之一。經常按摩此穴，可通調全身機能，使人體精力旺盛，體質增強，防病能力也相應增強。

3.拇指揉壓雙足膀胱反射區、輸尿管反射區各2〜3分鐘，以感覺透熱為宜。此法能調節自律神經系統， 緩解括約肌的緊張，增加膀胱血流量，改善排尿功能。