夏季療心-四肢部按摩

按摩重點：1、勞宮穴 2、內關穴3、神門穴4、少沖穴5、足部心反射區

1.用拇指按揉法按揉勞宮穴2分鐘左右， 以感覺脹痛為宜。勞宮穴屬手厥陰心包經，是調理人體心病和保養心臟的主要穴位，有清心瀉火之效。

2.拇指點揉內關穴2〜3分鐘，以感覺,長為宜。內關穴是人體手厥陰心包經上的重要穴位之一。經常刺激該穴，有益心寧神的功效，改善心臟功能。

3.拇指端按揉神門穴2〜3分鐘，以感覺壓痛為宜。神門穴是全身安神養心最好的穴位之一，它位於手太陰心經上，常被用來預防和調理各類心臟疾病。

4.拇指掐按少沖穴2〜3分鐘，以感覺掐痛為宜。少沖穴為手少陰心經上的重要穴位之一，素來被用作心臟病的急救穴。經常按摩此穴，有清心安神之效，對於補益心氣，保養心臟作用顯著。

5.拇指按揉足部心反射區3〜5分鐘，以皮膚透熱為宜。此法對於調節心臟血液迴圈，寧心安神效果很好。