緊實腰腹-四肢部按摩

按摩重點： 1、內關穴 2、豐隆穴

1、拇指按壓內關穴50次，以感覺壓痛為宜，換手重複。此法可促進排便。

2、拇指按揉豐隆穴1 ~3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴具有消食導滯、化痰消脂的功效，可輔助消除腹部贅肉。