白內障-頭部按摩

按摩重點：1、眼眶周圍 2、 印堂穴、耳際 3、眼周 4、 睛明穴5、 攢竹穴6、四白穴

1、輕閉雙眼，以兩手食指、中指指腹分別由內向外沿左右眼眶上下緣摩動10次。此法可加快眼部血液迴圈，增強代謝，緩解視力疲勞，阻止視力繼續減退。

2、雙掌互相搓熱後，豎捂在瞼上，用大小魚際著力眼眶，十指併攏著力前額，兩手從印堂穴分開慢慢向頭部兩側抹擦至耳際，來回10遍。此法能增強視神經及眼肌功能，防止晶狀體進—步混濁。

3、食指、中指打圈摩擦眼周1 ~3分鐘，以皮膚感覺發熱為佳。此法能促進眼球周圍血液迴圈，疏通經絡，緩解並改善白內障引起的視物不清等症狀。

4、右手拇、食指捏揉睛明穴1〜3分鐘，以感覺微脹為宜。此法可明顯緩解眼部疲勞、充血和眼睛模糊不清等症狀，從而幫助治療白內障。

5、拇指按揉攢竹穴1〜3分沖。按摩此穴，可以調整頭、眼部血液迴圈，克服眼部疲勞與精神緊張，對於緩解白內障引起的目眩、視物不清、眼睛疲勞等症狀效果良好。

6、兩手食指或中指指腹置於兩側四白穴，稍用力按揉1〜3分鐘。按揉四白穴可以改善面部血液迴圈，對於早期晶狀體混濁、視力模糊等症有一定療效。