按摩重點：1、眼眶周圍 2、 印堂穴、耳際 3、眼周 4、 睛明穴5、 攢竹穴6、四白穴
1、輕閉雙眼， 以兩手食指、中指指腹分別由內向外沿左右眼眶上下緣摩動10次。 此法可加快眼部血液迴圈， 增強代謝， 緩解視力疲勞， 阻止視力繼續減退。
2、雙掌互相搓熱後， 豎捂在瞼上， 用大小魚際著力眼眶， 十指併攏著力前額， 兩手從印堂穴分開慢慢向頭部兩側抹擦至耳際， 來回10遍。 此法能增強視神經及眼肌功能， 防止晶狀體進—步混濁。
3、食指、中指打圈摩擦眼周1 ~3分鐘， 以皮膚感覺發熱為佳。 此法能促進眼球周圍血液迴圈， 疏通經絡， 緩解並改善白內障引起的視物不清等症狀。
4、右手拇、食指捏揉睛明穴1〜3分鐘， 以感覺微脹為宜。 此法可明顯緩解眼部疲勞、充血和眼睛模糊不清等症狀，
5、拇指按揉攢竹穴1〜3分沖。 按摩此穴， 可以調整頭、眼部血液迴圈， 克服眼部疲勞與精神緊張， 對於緩解白內障引起的目眩、視物不清、眼睛疲勞等症狀效果良好。
6、兩手食指或中指指腹置於兩側四白穴， 稍用力按揉1〜3分鐘。 按揉四白穴可以改善面部血液迴圈， 對於早期晶狀體混濁、視力模糊等症有一定療效。