掃搓耳朵，聰耳明目，延年益壽

人耳聰目明才能顯得神采奕奕，美麗也因此增色。可是很多現代人工作和生活都十分忙碌，經常感覺頭昏腦脹，雙目也變得失去了神采。長此以往，不但影響人的外在形象，還會傷及身體，提早衰老。

一個簡單的辦法就能解脫這些人的煩惱，那就是經常掃搓耳朵。"耳宜常搓"是古代醫學家提出的養生方法中的重要一種。中醫認為，耳朵是人體重要的保健部位，與全身的健康、疾病都有密切的關係，"五臟六腑，十二經脈有絡於耳"。在《黃帝內經，素問，陰陽應象大論》中也有腎"在竅為耳" 的說法。可見，耳朵與腎的關係極為密切。掃搓耳朵可促進腎氣充盈，自然能夠耳聰目明。

醫學家還發現，耳朵就像一個倒置在子宮中的胎兒，身體的組織和器官在耳朵上都有所反映。而掃搓耳朵就像是給全身的臟腑器官做了一次全面的按摩，以促進全身的氣血暢通，陰陽調和，自然有延年益壽的功效。

另外，耳朵位於頭部，掃搓耳朵可起到促進頭部血液迴圈的作用，增強頭部的新陳代謝，提升大腦的興奮度，把耳朵搓熱後，人會感覺頭部像有暖流經過，瞬間提神醒腦，讓人變得容光煥發。

掃搓耳朵的動作看似簡單，但只要每天堅持幾分鐘，長期進行，就能起到補腎益精的作用，明目聰耳的效果顯著。這個動作隨時隨地都可以進行， 坐在辦公室的人可以在工作的間隙進行，有鍛煉習慣的人則可以邊散步邊掃搓耳朵，十分方便。

有些人在掃搓耳朵時，會感覺到耳朵局部有痛點，這是身體有潛在病變的表示。只要在感覺疼痛的地方稍稍增加按揉力度和按揉時間，一般揉幾天，疼痛的感覺就會慢慢減弱直至消失。所以掃搓雙耳調理身體的效果是很明顯的。