近視、遠視、黑眼圈枸杞食療保健菜——銀杞明目湯

功效：養肝明目，養陰潤肺，益氣生津。

原料：銀耳25克，枸杞25克

調料：冰糖30克

做法：

1、 銀耳用溫水泡發，去除硬的黃色根蒂部分，撕成小朵。

2、 枸杞洗淨，控幹水分。

3、 將銀耳放入鍋內，加水熬煮30分鐘後加入枸杞，用文火熬煮至黏稠狀，加冰糖調勻，煮至冰糖溶化即成。

用法：隔日服食1次。