緩解腹瀉的幾種按摩法

腹瀉俗稱拉肚子，是一種非常常見的臨床症狀，特別是在秋季，是腹瀉的高發季節，主要表現症狀為腹痛、大便稀、發熱、嘔吐、脫水等症狀。很多人認為腹瀉不算什麼大病，撐一撐就好了，而實際上，嚴重的腹瀉可以引起身體脫水，尤其對老年人和兒童來講，腹瀉會引起很多不良反應，如貧血、降低身體抵抗力、頭暈耳鳴等。如何緩解腹瀉呢？中醫認為此病的主要病變部位在脾胃和大小腸，所以治療上以健脾和胃、平肝補腎為主，如果運用按摩手法，則有以下幾種方式。

1、按壓足底反射區

對應腹瀉的足底反射區是雙腳腳後跟部，用一個比較細且比較硬的東西充當探具，一下一下地點按足跟的區域，直到出現了一個非常疼的地方，這個位置就是腹瀉的反射區，又叫止瀉點。一般情況下，在對這個位置按壓了幾十次的日寸候就會感覺肚子沒有以前那麼難受了，腹瀉也開始減緩，如果堅持對這個位置多進行幾次按壓，一定就能將腹瀉止住。

2、摩腹

從左下腹開始，逆時針進行緩慢按摩，直到腹部能夠感到暖暖的溫熱，再繼續摩挲。按摩時要讓手掌保持一定的柔軟性，使其隨著手腕進行不斷的移動，這個時候力量便會慢慢滲透進腹部的肌膚中。然後再進行穴位按壓，選取足三裡、天樞、氣海和關元。足三裡是治療腹瀉比較有效的一個穴位，遇到腹瀉時，按壓足三裡就能很快止瀉。關元穴有溫陽的作用，可以有效治療因受涼而引起的腹瀉。氣海穴能補氣，對於老年人的習慣性腹瀉，這個穴位具有很好的治療效果。而天樞就是大腸經的總樞紐，不僅可以有效治療腹瀉，還能緩解便秘。

3、手部按摩

選取的經穴為三間、合谷、溫溜等,選取的反射區則包括腎、輸尿管、膀胱、肺、脾、胃、小腸、大腸各區、十二指腸、肝、膽、上身淋巴、下身淋巴等。推按或點按上述反射區各100 ~ 300次；按揉三間、合谷、溫溜各50次。每天按摩1 ~ 2次，10天為1個療程，一般需要持續3 ~ 4個療程。等大便完全成形後，仍需鞏固1 ~ 2個療程，然後改為隔天進行1次，操作次數減半。