咳嗽，腹瀉的調養食療方

紫蘇梅

做法：至超市購買。每隔3、 4小時含一顆紫蘇梅， 連續吃幾天，喝到不咳為止。

原理：紫蘇味辛，性溫、無毒，有解表散寒、活血定痛、和中開胃、止咳消痰、散風寒及解魚蟹毒等作用。《本草備要》曰："烏梅性味酸澀而溫，脾肺血分之果，功能斂肺、澀腸、湧痰消腫、清熱解毒、生津止渴及醒酒殺蟲。主治久咳、灣痢、瘴瘧、霍亂、吐逆反胃、勞熱骨蒸、安蛔厥、去黑痣、蝕惡肉。