咳嗽，虛弱的調養食療方

枇杷

做法：常吃枇杷果乾。或在枇杷盛產季節，每餐吃10顆以上的新鮮枇杷，連續吃幾天，吃到不咳為止。

原理：枇杷，性平、無毒，味甘酸，入胃、肺二經，能降火消痰，清肺和胃，可治咳嗽痰多、燥熱煩渴、小兒急驚風等症。若用蜜炙法炮製的枇杷葉，有潤肺止咳之功，止咳處方常用之。

*注意事項：新鮮的枇杷大約每年2、 3月出產，此時享用美味可口。許多朋友不管什麼類型的咳嗽都買川貝枇杷膏來猛喝，結果咳嗽仍然好不了，甚至拖得更久，其實市售枇杷膏的性質多偏"涼"，較適合乾咳或燥咳的朋友，若是咳嗽身冷、流清鼻水，或痰清多泡者，都應避免服用。

黑糯米粥

做法：黑糯米約150克，洗淨後浸泡一小時，大火煮沸後， 改小火熬成粥狀，再加入適量冰糖攪拌均勻。每天早上一碗，連續喝幾天，喝到不咳為止。

原理：黑米，性溫，味甘，能健脾補中、補血益氣、潤肺滋陰，常用於咳喘、尿頻、貧血、心悸、短氣、脾虛、胃弱等症。