咳嗽，虛弱的調養食療方

枇杷

做法：常吃枇杷果乾。 或在枇杷盛產季節， 每餐吃10顆以上的新鮮枇杷， 連續吃幾天， 吃到不咳為止。

原理：枇杷， 性平、無毒， 味甘酸，

*注意事項：新鮮的枇杷大約每年2、 3月出產， 此時享用美味可口。 許多朋友不管什麼類型的咳嗽都買川貝枇杷膏來猛喝， 結果咳嗽仍然好不了， 甚至拖得更久， 其實市售枇杷膏的性質多偏"涼"， 較適合乾咳或燥咳的朋友， 若是咳嗽身冷、流清鼻水， 或痰清多泡者， 都應避免服用。

黑糯米粥

做法：黑糯米約150克， 洗淨後浸泡一小時， 大火煮沸後， 改小火熬成粥狀， 再加入適量冰糖攪拌均勻。 每天早上一碗， 連續喝幾天， 喝到不咳為止。

原理：黑米， 性溫， 味甘， 能健脾補中、補血益氣、潤肺滋陰， 常用於咳喘、尿頻、貧血、心悸、短氣、脾虛、胃弱等症。