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穀雨節氣的三大調養食譜
穀雨節氣的膳食調養應體現天人相應，食藥一體的營養觀，在選擇食療時不可錯用食譜。現列舉常用藥膳幾款： 參蒸鱔段： [配料]鱔魚1000克，黨參10克，當歸5克，熟火腿150克，食鹽、紹酒、胡...
2014-05-07 -
80後俏媽咪產後調養產後調養食譜
一、當歸枸杞麵線 材料：麵線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。 做法： 1、 油豆泡切絲備用。 2 、鍋中入水，放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線，再煮1~2分鐘...
2010-11-16 -
秋季保健:水痘患兒的調養食譜
患有此病的幼兒，在飲食調理上，應注意： 1、多飲溫開水、果汁，多吃新鮮水果和蔬菜，以保持二便通暢。 2、要忌葷膩、辛辣、香燥的食物，尤其是在發病時要禁食豬油、肉類、雞肉、鴨肉等，以免熱毒鬱...
2009-11-11 -
穀雨節氣的三種飲食調養食譜
穀雨節氣的三種飲食調養食譜 參蒸鱔段： [配料]鱔魚1000克，黨參10克，當歸5克，熟火腿150克，食鹽、紹酒、胡椒粉、生薑、大蔥、味精各適量，清雞湯500克。 [做法]黨參、當歸洗淨浸潤後...
2011-04-12 -
專為胃病患者打造的美味調養食譜
有胃病的朋友，一定要注意健康飲食的調理，這樣才能儘快讓胃病康復。胃病患者，應該多吃一些好消化的食物，不要給胃負擔，再加上按時服藥，就能儘快好起來了。下文具體介紹了胃病患者吃什麼好？ 胃病患...
2013-05-07 -
更年期綜合症的食療保健方和調養食譜
【方1】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。 【方2】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日...
2010-08-16 -
產後尿瀦留的調養食譜大全
飲食重點： 1、飲食應以營養豐富，易於消化為宜。 2、應忌食寒涼生冷之物及一些易引起脹氣的食物。 3、產後1小時內需飲完溫開水或溫流質食物1000-1500毫升，使膀胱在短時間內充盈，產生...
2014-10-13 -
產後惡露不止的調養食譜大全
惡露一般在產後4-6周內排除乾淨，如果產後6周以後，惡露仍然排不乾淨，則為惡露不盡，需要及時到醫院進行檢查和治療，否則不但影響媽媽的身體恢復，還可能引起其他疾病。 飲食重點 1、飲食宜清淡而...
2014-10-11 -
產後便秘的調養食譜大全
飲食重點 1、多喝湯水，吸收水分，多吃雪梨等富含水分多的水果也是補水的好方法，多喝湯或月子粥也是極好的，湯水和粥中的油分可以起到潤滑腸道，促進排便，如稀飯，麵湯，米湯，雞蛋湯，豬蹄湯。 2、...
2014-10-11 -
產後出血怎麼辦 產後出血的調養食譜
飲食重點 1、多吃含維生素K的食物，維生素K可以控制血液凝結，准媽媽在孕期可以多食富含維生素K的食物，如菜花，油菜和鴨肝等，這將會在一定程度上避免產後出血不止。 2、多吃富含維生素E的食物，...
2014-10-11 -
產後惡露不下的調養食譜大全
飲食重點： 1、產後第一周是排惡露的黃金期間，為避免惡露排不乾淨，第一周是一定不要大補，而是要吃一些對下奶和補血效果均明顯的食物。 2、不要吃生冷，寒涼的食物，生冷食物多傷胃，產後媽媽胃腸功...
2014-09-29 -
產後乳汁不足的調養食譜大全
飲食重點： 1、哺乳期不可節食瘦身，肉類，蛋類及豆製品類食物，具有豐富的營養成分，不僅可補充分娩時消耗的大量能量，而且為製造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白質，不飽和脂肪酸，微量元素等。 ...
2014-09-29 -
女人養顏補血調養食譜
蓮子桂圓湯： 用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成東加入冰糖就可了。在做之前最好先將蓮子湯包發之後去其蕊，這樣才不會有苦味。 營養點評：補血養顏安神，健脾養胃，特別是對於心神不寧，神經衰弱，失眠的...
2014-11-14 -
孕期尿頻怎麼辦 孕期尿頻的調養食譜
飲食重點： 1、注意保證飲水量，有些准媽媽為了減少上廁所的次數而刻意少喝水，甚至口渴才飲水，這是不對的，水是維持准媽媽身體功能的主要物質，缺少會影響胎兒的發育，但注意不要過量或大量喝水。 2...
2014-09-26 -
孕期疲勞怎麼辦 孕期疲勞的調養食譜
飲食重點： 1、及時補充可以緩解孕期疲勞的B族維生素，如蛋，乳酪，全穀類，豆類，海產類，瘦豬肉，奶類，酵母粉，綠色蔬菜，堅果類等。 2、避免攝取過多油炸類，澱粉類，精緻的糖類，酒，咖啡等，這...
2014-09-26 -
妊娠糖尿病的調養食譜大全
飲食重點： 1、主食宜選擇纖維含量高的食物，如糙米，五穀飯，全麥麵包等，同時搭配一些根莖類蔬菜，如土豆，芋頭，山藥等。 2、多吃含優質蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚類，豆製品等。 3、降血...
2014-09-25 -
孕期高血壓怎麼辦 孕期高血壓調養食譜
懷孕20周以後，准媽媽必須每2周測量一次血壓，化驗一次尿蛋白。 飲食重點： 1、多吃含鉀，鈣豐富的食品，如土豆，芋頭，茄子，海帶，萵筍，冬瓜，西瓜等。 2、多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素...
2014-09-25 -
孕期貧血怎麼辦 孕期貧血的調養食譜
飲食重點： 1、多吃含鐵量高的食物，如肝，腰，腎，紅色瘦肉，魚，動物血，蛋等，許多蔬菜含鐵質很豐富，如黑木耳，紫菜，髮菜，薺菜，黑芝麻，蓮藕粉等。 2、多吃高蛋白的食物，高蛋白飲食可促進鐵的...
2014-09-25 -
孕期腹痛怎麼辦 孕期腹痛的調養食譜
飲食重點： 1、少吃多餐，減輕腹部飽腹感，准媽媽可以試著把一日三餐的習慣，改成一日六至八餐，每餐不要吃的太飽，可以有效的減輕飽腹感。 2、烹調時可添加一些大蒜和薑片，減少腹脹氣體的產生。 ...
2014-09-24 -
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
飲食重點 1、平時多吃牛奶，蝦皮，豆製品，海帶，紫菜，堅果，芝麻醬等含鈣豐富的食物。 2、多吃奶油，蛋黃，動物肝臟等維生素D含量豐富的食物。 3、五穀，果蔬，奶類，肉類食物都要適當吃，並合...
2014-09-24
