惡露一般在產後4-6周內排除乾淨， 如果產後6周以後， 惡露仍然排不乾淨， 則為惡露不盡， 需要及時到醫院進行檢查和治療， 否則不但影響媽媽的身體恢復， 還可能引起其他疾病。
飲食重點
1、飲食宜清淡而富於營養， 稀軟， 多樣化。
2、不要吃生冷辛辣的食物， 辣椒， 蔥， 薑， 胡椒， 酒等辛辣刺激食品對康復不利。
3、惡露不盡多氣血不足， 消化力差， 不能吃油煎， 油炸和含油脂較多的不易消化食物。
4、緩解惡露不盡的食物推薦：
蔬菜類：白菜， 菜花， 萵苣， 番茄， 絲瓜， 藕， 冬瓜， 蘿蔔。
水果類：橘子， 蘋果， 枇杷， 葡萄。
其他類：益母草， 山楂， 當歸，
調養食譜：阿膠雞蛋羹
營養：阿膠有止血補血的功效， 對子宮出血具有輔助治療作用。
用料：雞蛋3個， 阿膠30克， 米酒100克， 鹽適量。
做法：1、雞蛋打散， 阿膠打碎。
2、將阿膠放入鍋中， 加入米酒和少許清水， 小火燉煮。
3、待煮至阿膠溶化後倒入蛋液， 加鹽調味， 稍煮片刻後即可盛出食用。
山楂紅糖飲
營養：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲， 促進消化， 還可以散瘀血， 加之紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的媽媽以儘快化瘀， 排盡惡露。
用料：新鮮山楂30克， 紅糖30克。
做法：1、先清洗乾淨山楂， 然後切成薄片， 晾乾備用。
2、在鍋裡加入適量清水， 放在火上， 用旺火將山楂煮至爛熟。
3、再加入紅糖稍微煮一下， 出鍋後即可。
藕汁飲
營養：藕具有清熱涼血，
用料：鮮藕1節， 白糖20克。
做法：1、將藕清洗乾淨， 切成小塊， 放入榨汁機中取出藕汁， 倒出。
