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懷孕六個月的營養食譜
進入本月後,孕婦的體型會顯得更加臃腫,到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。此時,孕婦和胎兒的營養需要猛增,許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加,你應該注意增加適當...
2014-10-27 -
夏天孕婦吃什麼好?夏天孕婦營養食譜
夏天孕婦吃什麼好呢?想要在夏天也能保證自身營養需求和胎兒發育,就要有哦優質的飲食。今天,小編所帶來的幾款孕婦食譜可以讓准媽媽在夏天也能吃到又美味又營養的食物哦。下面就快來和小編一起學兩招吧。夏天孕婦...
2014-08-08 -
推薦:牛肉類孕期營養食譜
牛肉對準媽媽來說可以同時補充很多不同的營養元素,是必不可少的美食哦。並且,牛肉的做法有很多的,准媽媽可以根據自己的口味來選擇。接下來,小編就來教大家兩招,介紹兩款牛肉類的孕期食譜給大家。牛肉類孕期營...
2014-05-17 -
春季准媽媽的營養食譜
准媽媽在春季要怎麼吃呢?孕婦的日常飲食應要保持色香味全的同時營養是不能少的哦。那麼,在春意盎然的此時,准媽媽要怎麼吃呢?不如來看看小編為大家帶來的春季孕期營養食譜吧。春季孕婦怎麼吃從營養角度來看,喜...
2014-04-26 -
推薦:孕期美白營養食譜
准媽媽是否覺得自己在懷孕後沒有孕前皮膚白了呢?這可怎麼辦呢?孕期是絕對不能做美容的,所以想要美白不如就試試通過飲食吧。有很多孕期食譜都有美白的功效哦,一起來和小寶寶吧。孕期美白怎麼吃多食:番茄、檸檬...
2014-04-24 -
准媽媽緩解孕吐的營養食譜
孕婦怎麼緩解孕吐呢?准媽媽緩解孕吐的困擾除了物理方法,還有很多食物也有緩解孕吐的功效哦。在這裡,小編為大家推薦的就是幾款可以有效緩解孕期的食譜,准媽媽不如先來看看吧。孕吐的原因在懷孕早期,另一種激素...
2014-04-23 -
推薦:素食類孕期營養食譜
准媽媽孕期吃什麼好呢?在孕期,要做到營養均衡是很重要的哦。無論是葷食還是素食都不能少。在這裡,小編為大家帶來的是適合准媽媽的素食類孕期食譜,快來一起學兩招吧。素食類的孕期食譜麻仁地瓜粥原料:黑芝麻、...
2014-04-19 -
推薦:菌類孕期營養食譜
菌類食物的營養很豐富,適合准媽媽吃。那麼,那麼多的菌類食物,哪些是孕婦可以吃的呢?接下來,小編就來介紹兩款菌類孕期食譜給大家,快來學兩招吧。菌類孕期食譜紅青椒蟹味菇材料:紅椒1只、青椒1只、玉米粒3...
2014-04-17 -
推薦:葷食類孕期營養食譜
在孕期,准媽媽吃什麼葷類食物最好呢?肉類所含的營養是孕婦不可少的,不過並非所有肉類都適合孕婦吃哦。下面,小編就來為大家推薦兩款葷類孕期食譜給大家,別錯過啦。葷類孕期食譜木耳銀芽炒肉絲材料:水發腐竹5...
2014-04-15 -
孕晚期吃什麼好?4款營養食譜補鈣助順產
到了懷孕晚期,准媽媽就需要更加注意日常的營養需求了哦。那麼,在孕晚期吃什麼好呢?小編有推薦哦,以下這4款孕期食譜也許就是孕晚期的准媽媽最佳選擇,快來學兩招吧。孕晚期飲食特點要補充足量的鈣。妊娠晚期孕...
2014-02-17 -
推薦:緩解孕婦水腫的營養食譜
孕婦水腫吃什麼好呢?水腫是每位准媽媽都要面對的難題,其實,想要緩解水腫可以通過日常飲食來做到哦。下面,小編要為大家推薦的就是緩解水腫的孕期食譜,快來一起看看吧。孕婦水腫吃什麼好攝取高蛋白、低鹽飲食。...
2014-02-12 -
4款緩解孕吐的營養食譜
孕吐是懷孕後最明顯的表現,想要有效緩解孕吐就要從日常飲食入手哦。在這裡,小編要為孕婦推薦的就是緩解孕吐的孕期食譜。被孕吐困擾的准媽媽們快來一起看看吧。日常飲食緩解孕吐現象有的准媽媽只能吃麵包,吃其他...
2014-02-11 -
推薦:孕期酸味營養食譜
很多准媽媽在孕期喜歡吃酸,並且認為喜歡吃酸和胎兒的性別有關。其實,這是沒有科學根據的哦。孕期,准媽媽喜歡吃酸是身體的需要哦。今天,小編就來推薦幾款酸味孕期食譜給准媽媽們吧。 孕婦喜吃酸和胎兒性別無...
2013-12-09 -
推薦:湯水類孕期營養食譜
准媽媽懷孕期間要注意營養的補充,一般的食物很重要,但是湯水類的食品也是必不可少的。那麼准媽媽懷孕期間喝什麼湯好呢?下面介紹三個適合准媽媽喝的湯。一、清湯鯉魚丸鯉魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達9...
2013-11-26 -
懷孕一個月營養食譜
懷孕伊始,很多准媽媽都不知道應該怎麼進補。孕婦營養補充很重要,下面介紹幾個懷孕一個月孕婦食譜。香菇肉粥香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵,可降低血中膽固醉及預防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力。適用人群...
2013-11-26 -
推薦:白菜類孕期營養食譜
白菜的營養價值很高,是孕婦食譜中不可缺少的元素之一。孕期,准媽媽吃白菜的做法有很多,可以根據自己的口味來選擇哦。今天小編就來推薦幾款白菜類的孕期食譜,看看有沒有你喜歡的吧。 肉絲白菜 原料:白30...
2013-10-29 -
推薦:孕期雞肉類營養食譜
雞肉是肉類種較為常見的一種,也是烹飪方法多種並簡單的孕期食譜。孕婦多吃雞肉是有好處的,今天小編就要來為准媽媽們推薦雞肉類的食譜,快來一起看看吧。 相比於其他肉類,雞肉的脂肪含量較少,而蛋白質較高,...
2013-10-28 -
孕婦吃香蕉好處多 孕期香蕉類營養食譜
孕婦能吃香蕉嗎?答案是肯定的。香蕉對準媽媽的好處有很多,但是,小編提醒准媽媽在吃香蕉時要適量,否則就會適得其反,出現血糖高等不良後果哦。 孕婦吃香蕉的好處 助消化、通便 懷孕期間,大部分孕媽會出現...
2013-10-24 -
推薦:孕期花生類營養食譜
花生是堅果的一種,孕婦多吃花生是有好處的哦。准媽媽在孕期可以試試以花生為主料的不同做法,今天小編就要來推薦兩款花生類的孕婦食譜給准媽媽,一起來看看吧。 花生的營養價值 花生的營養價值比糧食高,可以...
2013-10-08 -
懷孕七個月的營養食譜
懷孕七個月,胎兒生長更快。隨著胎兒增長,孕婦胃腸道容積減少,所以孕婦應多餐少食。七個月孕期應做到膳食多樣化,擴大營養素的來源,保證營養的供給。如果孕婦出現下肢浮腫現象,就餐時應少吃含鹽多的菜肴和食物...
2013-09-22