在孕期， 准媽媽吃什麼葷類食物最好呢？肉類所含的營養是孕婦不可少的， 不過並非所有肉類都適合孕婦吃哦。 下面， 小編就來為大家推薦兩款葷類孕期食譜給大家， 別錯過啦。
葷類孕期食譜
木耳銀芽炒肉絲
材料：水發腐竹50克、豆芽、水發木耳、肉絲各100克
調料：香油、鹽、雞精、澱粉水、澱粉、薑末、生抽各適量
做法
將水發腐竹切成斜絲， 肉絲用生抽和澱粉抓勻。
將水發木耳擇洗乾淨， 切成細絲；豆芽擇洗乾淨；放進開水中焯一下撈出。
鍋中熱油爆香薑末， 倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒， 加少量水、鹽、雞精和腐竹，
自製烤雞翅
材料：雞翅10個、大蔥、鮮薑碎 各2茶匙（10g）、大蒜碎15g
調料：生抽、老抽各1湯匙（15ml）、料酒2茶匙（10ml）、蜂蜜1湯匙（15ml）、鹽1茶匙（5g）、黑胡椒碎2g、孜然粒10g、幹辣椒碎5g
做法
雞翅洗淨瀝幹， 用叉子在雞翅背面紮幾下， 把雞翅放入大碗中， 將生抽、老抽、料酒、蜂蜜、鹽、黑胡椒碎、大蔥碎、鮮薑碎、和大蒜碎一起放入碗中拌勻， 醃制6小時。
烤盤鋪錫紙， 將雞翅放在烤架上， 再將剩餘的醃料均勻刷在雞翅上， 放入預熱好的烤箱中層， 先以180度烤約10分鐘。 然後取出雞翅， 再刷一遍醃料， 均勻地撒上孜然粒和幹辣椒碎， 續烤5分鐘至熟即可。
以上葷類孕期食譜的做法都很簡單， 准媽媽有沒有心動呢？
