孕婦能吃香蕉嗎？答案是肯定的。 香蕉對準媽媽的好處有很多， 但是， 小編提醒准媽媽在吃香蕉時要適量， 否則就會適得其反， 出現血糖高等不良後果哦。
助消化、通便
懷孕期間， 大部分孕媽會出現便秘現象， 而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 同時， 香蕉中含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
預防憂鬱症
據醫學研究發現， 香蕉能促進大腦產生5－羥色胺，
接下來， 就來看看小編推薦的香蕉類孕期食譜吧。
香蕉類孕期食譜
香蕉奶昔
原料：香蕉1根， 牛奶250毫升， 糖適量。
做法：
將香蕉切塊， 與牛奶一起放攪拌機打30秒， 做成香蕉奶昔。 喜歡甜的孕婦可放少許糖。
香蕉百合銀耳湯
香蕉百合銀耳湯
原料：幹銀耳15克、鮮百合 120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。
做法
幹銀耳泡水2小時， 加水3杯入文火燉半小時取出備用；香蕉去皮， 切成小片 將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，
准媽媽可以適量吃些香蕉， 有益健康哦。
