准媽媽懷孕期間要注意營養的補充， 一般的食物很重要， 但是湯水類的食品也是必不可少的。 那麼准媽媽懷孕期間喝什麼湯好呢？下面介紹三個適合准媽媽喝的湯。
一、清湯鯉魚丸
鯉魚含豐富優質蛋白， 人體消化吸收率可達96%， 並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。 清湯鯉魚丸是孕期的一款好食譜。
主料： 鯉魚500克
輔料： 松蘑（幹） 50克
調料： 料酒15克 香油5克 鹽4克 大蔥15克 薑5克 香菜10克
製作工藝
將松蘑用溫水泡發， 去蒂洗淨， 下入開水鍋內氽熟；蔥薑切末， 剩餘的蔥切成段；香菜擇洗乾淨切末；鯉魚肉洗淨剁成茸，
二、烏骨雞湯
烏雞內含豐富的黑色素， 蛋白質， B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。 烏骨雞湯健脾補血， 是孕期的一款好食譜。
主料： 烏骨雞500克
輔料： 棗（幹） 50克
調料： 鹽4克 薑5克
製作工藝
將雌烏骨雞去毛及內臟， 洗淨後和生薑（切片）、大棗一起放入鍋內， 加水、鹽適量， 煮湯服食。
三、排骨湯
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 可為孕婦提供鈣質， 適合做孕婦排骨湯。
主料：白蘿蔔一大根、小排骨
配料：薑片， 八角， 蔥， 料酒少許
製作方法：
1、蘿蔔橫切， 每片約三釐米厚， 不必太薄。
2、排骨飛水， 即放入沸水中略煮， 而後用冷水沖乾淨， 以便去油去血水。
3、湯鍋裝水， 將排骨冷水下鍋， 加薑片， 八角， 蔥， 料酒少許， 用高壓鍋煮20分鐘
4、20分鐘後， 倒入湯鍋， 把浮沫除去， 放蘿蔔。
5、再20分鐘後， 放鹽。
多喝湯有利於營養的補充， 也可以美容養顏， 各位女性朋友可以多喝哦。
