宜膳食纖維腸胃病

消化不良

消化不良是一沖臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃輕癱和食管反流病。消化不良分為功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃，涉及肝、脾等臟器、應予以疏肝理氣， 健脾和胃、消食導滯等法治療。

養腸胃飲食原則

1、 飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

2、 宜攝入含蛋白質或鈣質較多的食物，如乳類、瘦肉類、魚蝦、雞蛋黃、鹹雞蛋、皮蛋、豆類等。

3、 消化不良者不宜吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食。另外， 服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

這樣做，養好腸胃不復發

1、 應積極參加一些適當的鍛煉，可以増強自身的免疫力和消化功能。

2、 保持樂觀情緒，養成有規律的生活習慣。

消化不良飲食宜忌

宜吃

1、 宜吃含消化酶、清淡的食物，如軟米飯、蘿蔔、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋等

2、 宜吃新鮮蔬菜和水果，如山楂、番茄、白菜、蘋果等

忌吃

1、忌吃高脂肪食物，如堅果、肥肉等

2、忌吃辛辣刺激、脹氣不消化、堅硬油膩的食品，烹飪時不宜放桂皮、花椒等香辛調料