消化不良
消化不良是一沖臨床症候群， 是由胃動力障礙所引起的疾病， 也包括胃輕癱和食管反流病。 消化不良分為功能性消化不良和器質性消化不良。 其病在胃， 涉及肝、脾等臟器、應予以疏肝理氣， 健脾和胃、消食導滯等法治療。
養腸胃飲食原則
1、 飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
2、 宜攝入含蛋白質或鈣質較多的食物， 如乳類、瘦肉類、魚蝦、雞蛋黃、鹹雞蛋、皮蛋、豆類等。
3、 消化不良者不宜吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物， 更忌暴飲暴食。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
這樣做， 養好腸胃不復發
1、 應積極參加一些適當的鍛煉， 可以増強自身的免疫力和消化功能。
2、 保持樂觀情緒， 養成有規律的生活習慣。
消化不良飲食宜忌
宜吃
1、 宜吃含消化酶、清淡的食物，
2、 宜吃新鮮蔬菜和水果， 如山楂、番茄、白菜、蘋果等
忌吃
1、忌吃高脂肪食物， 如堅果、肥肉等
2、忌吃辛辣刺激、脹氣不消化、堅硬油膩的食品， 烹飪時不宜放桂皮、花椒等香辛調料