胃酸不足
胃酸是胃黏膜分泌的鹽酸。 如果長期處於精神緊張的狀態， 神經功能就會紊亂， 導致交感神經興奮， 從而抑制胃酸的分泌， 使胃酸分泌不足。 所謂胃酸不足， 就是胃中缺少鹽酸， 也就是胃液分泌不足， 無力負擔消化與防腐制酵的工作， 影響消化吸收功能， 容易患腸胃病；除此還會導致腸胃對營養物質消化和吸收的障礙。 因此胃酸不足的常見症狀是食欲不佳、營養不良。
養腸胃飲食原則
1、養成良好的飲食習慣， 切忌不規律飲食， 否則容易影響胃的節律運動， 加重胃酸不足的現象。
2、飲食要注意衛生， 尤其是外出就餐時要注意食物是否乾淨， 家中的隔夜飯或變質食物最好不吃。
這樣做， 養好腸胃不復發
1、 生活有規律， 培養良好的作息規律和生活習慣。
2、 適當運動， 多鍛煉， 增強抵抗力。
胃酸不足飲食宜忌
宜吃
1、 宜吃一些富含高蛋白質的食物， 如牛奶、豆腐、豆漿等。
2、 宜吃加入醋、檸檬汁等酸性調味料的食物
忌吃
1、 忌長期進食一些油膩或油炸食品， 否則會對胃部的吸收和消化產生負面影響。
2、 忌吃刺激性的、生冷的食物