小米稀飯
材料：小米50克。 做法：小米洗淨， 倒入鍋中， 加入水煮至湯粥略微濃稠， 米粒開花。
養腸胃功效：小米有健脾胃、養腸胃的功效， 對剛剛患有急性胃炎而此時腸胃虛弱的人有食療效果， 可緩解體內脫水的症狀， 並説明腸道加速毒素的排泄， 是非常合適的流食。
牛奶雞蛋羹
材料：牛奶250毫升， 雞蛋1個。
做法：①雞蛋打散， 倒入牛奶攪拌均勻。 ②用勺子將表面的泡沫撇去， 蓋上保鮮膜， 並在保鮮膜上紮幾個小眼。 ③上鍋蒸， 大火15分鐘即可。
養腸胃功效：雞蛋羹以其嫩滑的口感和質地， 成為急性胃炎恢復時期的半流食佳選， 牛奶和雞蛋能為腸胃提供適量的蛋白質， 不過伴有腸炎腹瀉的人最好將牛奶換成水來蒸雞蛋羹。
藕粉
材料：藕粉25克。
做法：①藕粉倒入杯中， 加少量溫水， 用筷子輕輕攪動化開。 ②再倒入滾燙的開水， 一邊倒一邊攪拌， 藕粉的顏色會發生改變， 由白色變成淡褐色的膠狀物， 水不用加太多， 只要膠狀物形成即可。
養腸胃功效：藕粉是養生佳品， 能清熱、養血益氣、健脾開胃、通便止瀉， 是體弱多病、營養不良者很好的選擇， 特別適合病後作為流食服用。