生地排骨湯可養血潤膚 怎麼做生地排骨湯好喝

現如今，在眾多的中醫養生方法中，藥膳食療法可謂是最受人們青睞的一種養生方式了，而在養血潤膚的特色藥膳湯飲中，生地排骨湯在養血潤膚上的功效也是深受人們認可的，那麼，生地排骨湯怎麼做好喝呢？

生地排骨湯，有養血、潤色美膚的功效，營養豐富。

生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。生地排骨湯清熱解暑。特別對高血壓病，肥胖，癤瘡、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

食療價值：

1.清熱涼血。該品味甘苦、性寒而入血分，能清營血分之熱而涼血。用於溫熱病之高熱、口渴、舌紅絳，處方如清營湯。另外，該品通過涼血尚有止血之功效，可用於血熱的各種出血症。

2.養陰生津。該品質潤多液能養陰，味甘性寒能生津，有養陰潤燥生津作用。用於溫熱病後期、邪熱傷津者。另外，取該品滋陰清熱作用，常用于治療陰虛火旺的口幹口渴、頭暈目眩，處方如六味地黃丸。消渴病屬熱盛傷津者亦可用生地治療。

材料：生地黃1兩，排骨半斤，蓮藕半斤，紅棗5顆，鹽適量。

作法：把所有材料放入鍋中，加適量的水，大火煮沸後，轉小火燉煮約1小時，調味後即可食用。

具有養血、潤色美膚的功效，但感冒未痊癒、口幹苦者，不適合食用。

關於生地排骨湯中所含成分的營養價值、功效作用及具體做法，本文已經為大家做了詳細的講解，在生活中，通過食補的方法來改善自己的膚色，採用藥膳食療這種方法要算作是見效最快的了。