白茅根甘蔗甜飲消暑止渴 消暑止渴怎麼做

夏天快來了，相信夏天的高溫就會讓人覺得難以度過，夏天必備的消暑止渴的好飲料就是白茅根甘蔗甜飲，那麼白茅根甘蔗甜飲是怎麼做的呢？還有別的消暑止渴的方法麼？和大家分享一下。

做法：

將甘蔗洗淨切片，白茅根洗淨放入鍋中，加入適量的水（蓋過藥材），浸泡10分鐘，大火煮沸後，改小火煮20分鐘，去渣取汁。

消暑止渴必備良招有首先炎炎夏日裡，空調在家庭和單位都是必不可少的。沒有空調的家庭，一般也會選擇到肯德基麥當勞等餐廳納涼。

然後找個水庫，室內游泳池游泳是一個很不錯的選擇，即便不會游泳，找個救生圈在水裡呆一會也可以迅速消暑的。

然後夏天是揮汗如雨的季節，在烈日炎炎之下，汗液分泌增多，因此為了身體健康及避免中暑，必須要及時的補充水分。建議多喝涼白開，少喝冰鎮的碳酸飲料。

還可以在飲食方面，可以以清爽可口的涼菜為主，少食多餐，合理搭配，補充身體所需的各種營養成分。

還可以夏季心火較旺，因多吃清熱去火，止渴消暑的食品。苦味食品可以消暑，提高食欲，苦瓜，苦菜，苦丁茶等都是夏季消暑的上佳食品。

最後夏天也是水果銷售旺季，夏天可以多吃一些銷售的水果，西瓜是首選。條件允許的情況下，也可以自己DIY各種果汁，在炎炎夏日下品嘗自己DIY的果汁，體驗清涼一夏。

白茅算是農村土生土長的食物，不需要大家特別用心去栽培，就像是蒲公英一樣，種下的話基本上就是能獲得，不需要我們大家多用心的去澆水和施肥，所以是很好養殖的在家裡，這個是很適合家庭養殖的，希望對大家有幫助。