豆漿的做法 9款美味豆漿的做法推薦

豆漿含有的營養成分十分豐富，經常食用不僅能夠滋潤我們的五臟，而且還能達到美容潤腸、減肥的功效。那麼你知道豆漿的做法都有哪些嗎？今天小編就來推薦你9款美味豆漿的做法，快來看看吧。

蜂蜜養顏豆漿

材料：幹黃豆40G、綠豆35G、蜂蜜40G。

做法：黃豆、綠豆浸泡充分後洗淨裝入豆漿機網罩內，在豆漿杯體中加入適量的清水，蓋上蓋後，直接啟動，十幾分鐘後豆漿就做好了，稍涼後調入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：滋潤五臟、美容潤腸、補氣益血。

紅棗枸杞豆漿

材料：幹黃豆60G、紅棗15G、枸杞10G。

做法：首先把泡好的黃豆洗乾淨，將紅棗的核去掉並且洗乾淨、而且枸杞也洗乾淨，然後將所有的材料一起放進豆漿裡面，加入適量的清水，開動豆漿機，等10分鐘左右，即可煮熟豆漿。

功效：補虛養氣，安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

枸杞紅棗赤豆漿

材料：枸杞20G、紅棗80G、赤小豆100G、冰糖30G。

做法：赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24個小時，紅棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用，把以上配料一起放入豆漿機中，加入適量榨成豆漿，加入冰糖，加熱後至冰糖溶化，即可飲用。

香蕉豆漿

做法：

1、先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀。

2、將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌，直到兩者融合為止。

提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色，因此完成後建議立即飲用。

功效：香蕉豆漿不但營養，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。

燕麥豆漿

做法：

1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。

2、燕麥沖洗一下，可以放幾顆枸杞，和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。

3、倒出渣，並煮沸。

功效：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆漿是一款不錯的早餐減肥食譜。

橘柚豆漿

做法：將柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆漿。

功效：柚子和橘子也是減肥水果，富含高纖維，有助於通便消脂，減肥效果不錯。

南瓜豆漿

做法：

1、首先將黃豆用清水浸泡10分鐘留著備用。

2、把南瓜的皮去掉然後切成小塊，倒入豆漿機裡面加入適量的清水。

3、再把泡好的黃豆放進去。使其攪拌，並煮沸。

4、過濾即可飲用。

功效：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。

生菜豆漿

做法：將生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，按果蔬豆漿就可以了。

功效：生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥的上等佳品。

薯香芋豆漿

材料：黃豆、紫薯、香芋、白糖適量。

做法：

1、將黃豆用清水浸泡，然後洗淨留著備用。紫薯、香芋去皮切成丁狀。

2、將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待豆漿製成。可加入些許白糖調味。

總結：通過小編上文的介紹，你知道豆漿的做法有哪些了嗎？你知道小編推薦的9款美味豆漿食譜是怎麼做的了嗎？大家不妨去嘗試這些做法，不僅美味健康，而且還有豐富的營養，能夠幫助我們健康養生呢。