補血養顏姜糖紅豆湯的做法

“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

特殊時期為自己熬一鍋姜糖紅豆湯，既可以補血養顏，還能通淤排毒哦！還等什麼，趕緊試試吧。

主料

紅豆100克 

輔料

紅糖100克

薑1塊

步驟

1、食材準備

2、紅豆洗淨放入電壓力鍋裡，放入薑塊和紅糖

3、倒入適量清水，選擇豆子蹄筋鍵

4、解壓後去掉姜塊，盛入碗中享用即可

5、成品圖

小貼士

晚上把紅豆放入電壓力鍋裡，預約好時間，早上起床就可以享用了，搭配些乾糧，就是一頓營養豐富的早餐。

編輯推薦：

吃什麼補血 中醫推薦8款益氣補血養生粥- 痛經怎麼緩解 五大食療粥助你擺脫痛經困擾 女性補血要選對方法 否則將適得其反-