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揪出毀損健康的日常惡習
手提過重的東西 女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活，家庭主婦更是經常大包小裹地買菜、購物。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很
2009-05-06 7 -
小心！冷水沖頭毀了你的神經
如何應對神經性頭痛 日常護理與治療 一是對溫度的控制，即太熱時切勿用太冷的東西來刺激頭部。在熱空調房間呆的時間過長，出門後要戴好帽子;如發現頭暈應好好休息;二是藥物治療，如果你在冷熱衝擊下已經感到頭痛的話，則應針對性地服用一些止
2009-05-06 8 -
預防流感
隨處放一盒薄紙巾。在屋內、工作場所和轎車內隨處放一盒薄紙巾，這樣在他人咳嗽或打噴嚏時，隨時抽取使用，把細菌的傳播降到最低程度。 冬天把窗戶留一個縫。如果你居住在比較新的房間，這一點顯得尤為重要，大量的新鮮空氣對驅趕病菌具有神奇的功
2009-05-06 4 -
捶捶背，讓你睡個好覺
捶背能治失眠 捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌
2009-05-06 7 -
晚上“梳”腳底 可強身健體
俗話說“三分治七分養”，要想延年益壽、防病治病，老年人自身的保養尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不僅無病時可以防身，對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。 按照中醫經絡學的理論，腳底分佈了很多穴位，對它們給予
2009-05-06 11 -
有時，說謊是一種愛情美德
論壇上爆出一個熱貼。女發貼人自曝身為基金經理的老公在外招妓。離譜的是，當她發現蛛絲馬跡，向老公求證時，他竟然沒有任何抵抗地說，沒錯，這就是我的減壓方式，我從未想過要向你隱瞞，更不可能改正，如果你能接受，我們就繼續，不能接受我只能說很遺
2009-05-06 6 -
吵架秘藉 你會吵架麼
要做到的事情之一： 要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊：“那你呢?你又好到那邊去?”你應該靜下心來，問一下對方：“為什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子?”
2009-05-06 9 -
如何使用MP3才能不傷聽力？
不想聽力受損，又視音樂為精神活力的泉源，到底該怎麼做呢？從今天起改變聽MP3的習慣吧，享受音樂的同時也要好好寶貝你的耳朵！ 建議一：購買高品質的耳機 耳機要選擇品質佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。 建議
2009-05-06 12 -
辦公族請選擇使用健康手機
隨著3G時代的到來，很多人會選擇方便上網的手機，一些廠商也在中高端手機中設計了健康協助工具。想想你的手機如果能幫助你減肥和健身，那感覺該有多酷。 這些健康手機的功能多包括“手機計步器”、“健康日記”、“健身伴侶”等形式，有的手機還配有血壓
2009-05-06 10 -
1至2歲寶寶的均衡飲食
1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是： 一、寶寶
2009-05-06 8 -
金針紅棗雞殼湯
此湯用雞殼（雞骨架）熬為上湯再用以煲金針和紅棗，醇香可口，可謂清湯中的上品，營養價值極高。金針又名黃花菜，中醫認為它有讓人心氣平和、忘憂安眠的功效。紅棗性溫味甘，能補脾和胃、益氣生津、解藥毒的作用。合而為湯，有補虛益氣、舒心安神的作用，
2009-05-06 9 -
嬰幼兒食品隱憂含糖量過高
嬰幼兒食品安全問題日益成為人們關注焦點。英國一項最新調查結果顯示，英國市場佔有率較高的一些知名嬰幼兒食品飽和脂肪含量、鹽分和糖分過高，有些食品含糖量甚至高出一些垃圾食品所含糖分。 結果驚人 英國“兒童食品運動”組織今年3月開始一
2009-05-06 7 -
提醒：吃少量食鹽能抗抑鬱
一項最新研究表明，雖然過量的食鹽會導致高血壓和心臟病，但是少量的食鹽對抵抗抑鬱情緒是有好處的。研究人員稱，食鹽是一種天然的抗抑鬱藥，這也就可以解釋為什麼我們明知吃多了不好，卻依然喜歡吃鹽。 這項由美國愛荷華大學發起的研究發現，不讓老鼠
2009-05-06 9 -
專家：有出血之症別吃蘆薈
蘆薈減肥美容，不少愛美的女士會選擇含蘆薈的食品，比如蘆薈果粒優酪乳等，不少餐廳還有炒蘆薈這一道菜肴。 然而你可知道，蘆薈並不是隨意吃的。有些人對蘆薈過敏，而孕、經期婦女若吃蘆薈，容易導致流血或嚴重出血。此外，患有痔瘡出血、鼻出血的人
2009-05-06 32 -
會樂器 閱讀能力更強
美國研究人員的一項研究表明，長期接受音樂訓練的兒童，比沒接受音樂訓練的兒童，在閱讀方面具有更好的認知能力。 據美國合眾社近日報導，長島大學研究人員皮羅和奧爾蒂斯在對兩所小學的學生進行為期10個月的對比測試後，得出上述結論的。該研究結果發
2009-05-06 9 -
獨立之路要從小起步
專家提示，獨立之路應始於孩童時代，需要父母一步一步地培養行走。 案例:在人才市場上，一位母親滿頭大汗地在各個招聘點來回穿梭，向各個招聘單位散發著簡歷，並且頻頻向招聘人員諮詢各類問題。這位母親最近只要人才市場一有招聘會，她就會過來分發她兒
2009-05-06 7 -
如何讓孩子遠離痱子的騷擾
兒童新陳代謝率高，容易出汗。盛夏酷暑，氣溫升高，加上衣著不當、運動量大和哭鬧等原因，汗液分泌增多，如果護理不當很容易生痱子。 兒童的痱子表現與成人有所不同，變化較大。新生兒或嬰兒生的痱子多為細小透明的小水泡，顏色發白，分佈密集，俗稱白痱子
2009-05-06 6 -
提醒：寶寶房間勿用殺蟲劑
天氣熱了，各種蚊蟲走家串戶活躍起來，很多家庭為防止蚊蟲叮咬而在室內點燃蚊香或噴灑殺蟲劑。解放軍總醫院第一附屬醫院兒科醫生余素明提醒說，使用殺蟲劑要慎重，尤其嬰幼兒住的房間不要使用。 今年3·15晚會上，第一個被曝光的就是10年前，一個剛剛
2009-05-06 14 -
接種是防肝炎有效手段
上周，衛生部制定擴大國家免疫規劃實施方案，甲肝等15種傳染病被納入國家免疫規劃。冬春季節是包括甲肝在內的多種病毒性肝炎的好發季節，市民要重視預防和保健。 病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的，以肝臟炎症和壞死病變為主的一組傳染病，分為甲、乙、
2009-05-06 7 -
夫妻吵架如何以退為進
夫妻難免會有吵架的時候。 有的夫妻吵到兩敗俱傷，最終咬牙切齒地分手；也有的夫妻在吵架中磨合理解，讓感情指數直線上升。 每一次吵架對夫妻來說都是一個關鍵時刻，因為它預示著愛情的走向，所以不可掉以輕心。 走開，是為了愛 那天，因為一點小事，
2009-05-06 7
