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提醒:吃少量食鹽能抗抑鬱

一項最新研究表明, 雖然過量的食鹽會導致高血壓和心臟病, 但是少量的食鹽對抵抗抑鬱情緒是有好處的。 研究人員稱, 食鹽是一種天然的抗抑鬱藥, 這也就可以解釋為什麼我們明知吃多了不好, 卻依然喜歡吃鹽。

這項由美國愛荷華大學發起的研究發現, 不讓老鼠吃食鹽後, 它們開始變得行動怪異、不吃東西, 就連平時喜歡做的活動也不再做。 研究組負責人、心理學家詹森表示, 食鹽和抑鬱症引起的某些症狀是有一定關係的。

成人每天的食鹽攝入量被限制在4克以內——雖然專家說人體需要的食鹽量其實只有2克,

但因為吃進了太多高鹽分的加工食品, 大多數成人每天攝入的食鹽量都在10克左右。 過量的食鹽能夠導致多種疾病, 最常見的就是高血壓。

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