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擁抱陽光？男人防曬12問
這個豔陽如火的夏天，不拘小節的你，鍾愛戶外運動的你，以及經常需要外出應酬的你，做好擁抱陽光的準備了嗎？1要熱到什麼程度，才該用防曬霜？習慣忽視皮膚保養的男士，基本上是被太陽“灼”到痛了，才會意識到為什麼忘記塗抹防曬產品。然而，事實上防曬霜
2009-05-12 8 -
電眼型男 黎奇的保養秘笈
Q：簡單介紹一下近期的工作，比如拍攝MV或者學習新歌等。 A：近期我們主要進行A-ONE首張專輯中主打歌《蟲族風暴》和《你撕碎了我的心》的MV拍攝，同時也在學習第二張專輯的新歌並參與其中創作。在工作時間之外，我們還去參加了很多公益活動，
2009-05-12 5 -
男士如何消除眼角魚尾紋？
一直以為像邁克爾道格拉斯那樣，不用笑就看得見魚尾紋的眼睛最有男人味？我敢打賭，如果讓他重新選擇，一定會希望自己看起來年輕一些，而不是“滿眼紋路”地出來亮相。眼部，這個被大多數男人忽略的部位，是皮膚當中最嬌嫩的部分之一，這一點男女平等。
2009-05-12 6 -
擺脫頭屑困擾 魅力男性必知這8招
頭皮屑是頭皮細胞正常新陳代謝過程造成，分為幹性和油性。如果你頭髮一天沒洗就很油膩，那麼你就是油性頭屑(基本上那你的皮膚也會是油性);而如果你經常在肩膀上看見白白的小鱗屑，那麼你是幹性頭屑。 不管是幹性還是油性，減少頭屑的辦法除了要
2009-05-12 5 -
安全期如何避孕才能更安全?
測定基礎體溫掌握排卵比看“日曆”要可靠得多。“基礎體溫法”的依據是女性排卵後體溫一般會上升0。3℃0。5℃，到月經來潮時體溫又會恢復正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期（排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子
2009-05-12 7 -
女人清晨最不應該吃的三種食物
MM請記牢，清晨最不應該吃的三種食物： 1、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 2、忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分
2009-05-12 3 -
午餐與女人身材的關係
身材已經走樣了的朋友 那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選擇上也要特別小心，以下有幾項原則可供參考： 避免重口味的食物：重口味的食物中常會添加許多調味料，這些調味料也是有熱量的，而且也會誘
2009-05-12 4 -
6種早餐不利於健康
以下是6種相當受歡迎的常見早餐吃法，但一定要記住：不能這樣吃早餐！ 速食早餐 早餐內容：各種西式速食。 受歡迎原因：西式速食如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少速食店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便
2009-05-12 8 -
女人一天7步驟
1、一個番茄 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲
2009-05-12 8 -
老人心理養生四訣
樂觀 樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴重影響了人們的身心健康。
2009-05-12 3 -
老人社區健身 選擇適合自己的器材
太空漫步機 切忌擺動幅度過大 太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因為很多人認為它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去很過癮。但是，它很容易拉傷腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”時，擺腿的幅度最好為45o左右，頻率最好為每次3～4秒。 患
2009-05-12 9 -
女人30歲後 抗衰老的秘方
專家告訴我們，真正促使我們衰老的東西是人體的新陳代謝中產生自由基。外界因素及不良生活方式也會使身體產生自由基。當身體無法維持抗自由基系統和自由基的平衡狀態時，我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋，使我們衰老。 以下是幾款有抗衰老作
2009-05-12 8 -
哪些食物可以增加秀髮營養?
頭髮僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，它同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。 調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所
2009-05-12 4 -
飲食可以改善女人的性格
1、怕交際者 自我封閉、怕交際者，多屬於神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，並可飲用少量的酒。 2、喋喋不休者 喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。 3、做事虎頭蛇尾者
2009-05-12 10 -
開心果 讓老人的心臟更開心
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中，涉及了28名30。70歲的膽固醇水準稍高的男性和女性。研究發現，開心果飲食有益血管健康，對心血管起到保護作用，長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。 開心果中含有大量的單不飽和脂肪和蛋白質。
2009-05-12 9 -
小白菜為什麼可以養眼明目
小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育，其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍，可以護眼明目。 另外，小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助於保持平靜的心態。需要指出的
2009-05-12 6 -
娃娃菜PK白菜
娃娃菜 近幾年，作為一種精細菜，娃娃菜行情一路看漲。這個只有大白菜1/4大小的、長得很像縮小版的大白菜，價格卻高很多，1袋3小棵就賣四五元。價格雖高，但娃娃菜的營養價值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢？ 娃娃菜是近幾年從日本引進的一
2009-05-12 4 -
老年人對清晨危險預兆必須警惕
2)清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5點鐘即醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後鬱悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，尤以抑鬱症患者多見。有一些人出現心理障礙最早症狀就是早醒失眠，並
2009-05-12 4 -
老人50歲後要注意肛門保健
1、多吃含纖維素豐富的食物。如新鮮的蔬果及粗糧等，少吃辛辣刺激性食物，以免影響排便，引發痔瘡。每天早晨空腹飲一杯溫開水或淡鹽水潤腸。 2、養成每日排一次便的習慣。時間最好選在早餐後20分鐘左右。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也
2009-05-12 21 -
過度健身會導致早脫髮
滿身肌肉引人羡慕，但過度進行力量訓練，可能出現脫髮煩惱。據英國媒體4月27日報導，科學家發現，練舉重超過兩年的人，更容易提前脫髮，且禿頂現象更嚴重。 研究發現，那些堅持舉重鍛煉兩年以上、每星期3次、每次長達45分鐘的人都可能早早出現禿
2009-05-12 10
