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安全期如何避孕才能更安全?

測定基礎體溫掌握排卵比看“日曆”要可靠得多。 “基礎體溫法”的依據是女性排卵後體溫一般會上升0。 3℃0。 5℃, 到月經來潮時體溫又會恢復正常。 所以每天清晨測體溫, 從體溫曲線的變化中可確定排卵期(排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子)。 如發生了感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當別論。

更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外☆禁☆陰的感覺來推測排卵期。 月經過後的最初幾天, 子宮頸無黏液, 外☆禁☆陰感覺比較乾燥, 此時, 就是有排卵也不能受孕, 因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件。

此後, 隨著血液中雌激素水準的逐漸升高, 子宮頸管開始產生黏液(站立時容易流出), 先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色, 再過幾天就變得稀薄而透明, 狀如蛋清, 能拉成10釐米的長絲而不斷, 這時的外☆禁☆陰有滑潤的感覺。 這種滑潤感的最後一天稱為“黏液高峰日”(其平均出現在排卵前0。 9天)。 據此, 可推斷出開始產生黏液的第一天到“黏液高峰日”後的第三天為“危險期”(可孕期), 其餘時間即為“安全期”。 將“日曆法 ”、“基礎體溫法”與“黏液觀察法”合併起來使用, 你的“安全期”將會更安全。

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