人們普遍認為， 騎自行車上下班既方便又能健身。 但是， 騎車時會壓迫會陰部， 影響局部血液迴圈， 造成陰部不適， 甚至引起前列腺炎和“陽痿”。 久騎自行車如果不注意自我防護， 日久可能會對私處造成傷害， 引發“自行車病”。 那麼， 如何避開騎自行車給私處帶來的危害？下面我們就一起來學習一下吧！
1、選擇自行車時一定要根據自己的身高、體重、甚至身材比例來選擇適合的自行車， 也可以， 根據自身情況把自行車進行調整。 總之， 應該讓自行車服務於你， 是你健康、時尚生活中的積極分子。
2、如果車座太高， 而騎車的人個子比較矮， 這樣， 不僅造成騎自行車時身體不舒服， 動作不協調， 而且由於騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏， 使會陰部與車座不斷摩擦。 特別是車座前部較高而使騎車人重心靠後， 或道路崎嶇不平使車子行駛時嚴重的顛跛， 就更容易刺激會陰部，
3、在踩踏腳蹬時， 儘量確保膝蓋不要完全的伸展， 因為那樣會使重心移至人的胯部， 造成身體的傷害。
4、騎自行車時應經常提起身子， 這樣能促進血液流暢。
5、騎車時間較長時， 要注意變換騎車姿勢， 使身體的重心有所移動， 以防會陰部某一點長時間著力。
6、每天站立10分鐘。 這對於山地自行車選手來說是每天必做的功課。 而對於那些在平地上騎行的自行車的人來說。 這一點也是很重要的。 適當地遠離自行車， 每天站立一會兒。 步行一會兒， 對身體健康很有益。
7、陰部腫脹或前列腺發炎者可適當進行體育鍛煉， 並每天用40℃左右的溫水坐浴20分鐘。 女性不要騎男車，
8、在騎車時， 若發覺會陰部有不適症狀， 要及時查明原因， 若因車座有問題， 要及時排除或改進， 並要注意休息， 症狀消除後再騎車；若不能消除症狀者， 應到醫院請醫生檢查治療。